中老年养生保健大全 中老年人益寿延年的宝典

本书向中老年朋友介绍养生保健的有关知识和方法。

吃药不如喝汤 学做好汤不生病

理气自我按摩七步功 高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道

本书共分十四章，分别从人体气血变化、脏腑的职能分工、脏腑与体质的关系、形体变化和脏腑症候、自我按摩手法等几个方面对人体的脉络布局、病机、相生相克的病理，以及脏腑与病痛之间相辅相成对立统一的关系进...

足浴不生病

本书紧紧围绕着日常生活中常见的事例进行叙述，并且根据发病部位对常见疾病进行分类，读者在阅读的时候可以快速定位。书中的每篇文章按照病例描述、疾病介绍、足浴方法和治疗原理的次序一一展开，遣词造句通俗易...

养好脾胃不生病

本书从方便、实用、易掌握的角度出发，针对脾胃为“后天之本”是“气血生化之源”的中医理念，结合现实生活，从病情检测、饮食、经络、运动、药物、日常起居和疾病防治等各个方面对脾胃保健养生知识进行了详细的...

养好五脏不生病

要想不生病，供奉五脏神。本书根据《黄帝内经》就心、脾、肺、肾、肝每一脏器，从食物疗法、经穴疗法、情志疗法等角度详细说明了养好五脏的方法和对应人体每一脏器的相应疾病的治疗。...

简单推拿不生病

本书介绍了中医推拿按摩的原理、经络知识、取穴、施与手法以及不同病症的应对推拿按摩方法。以通俗实用、贴近生活为根本，以丰富图片、详实文字为依托，为广大中、老年群体提供全方位中医推拿按摩的介绍、解析...

会吃不生病

不会吃的人吃出一身病，会吃的人吃出一身劲。医学之父希波克拉底曾经说过：“你的食物就是你最好的健康之药”。本书就是帮助读者学会通过科学的饮食观念，用自己的免疫力筑成比医药更牢固的健康之堤。...

宝宝辅食这样吃 不生病、不挑食、不过敏

本书分观念篇、工具篇、食谱篇和营养篇等四大部分。辅食阶段是宝宝建立食欲的关键期，在这个时期，宝宝第一次接触各种食材，家长们要掌握好这短暂的黄金阶段，从泥状物、糊状物，到全食物，建立宝宝味觉第一步，奠定......

中老年心理健康与长寿养生 2 中老年人心理的自我调适