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肌肉健美训练速成50问图例

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王大中编著2001 年出版138 页ISBN：750771781X
肌肉健美训练图解

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（法）FredericDelavier编著；李振华，胡坚莉主译；胡坚莉，杨允，田筠，冯蕾，傅煜，李振华译2005 年出版124 页ISBN：7533138309
本书主要以图解方式，介绍肌肉训练的方法和达到的目的，图文并茂，内容丰富，是健美训练者的必备参考书。
腹部肌肉训练

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（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版144 页ISBN：9787533175498
腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、...
拉力器上的铁人强壮肌肉训练法

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舒培华，董凤翠编著2003 年出版184 页ISBN：7810517546
肌肉训练完全图解拉伸训练

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（加）克雷格·拉姆齐著；胥美美，孙平译2015 年出版160 页ISBN：9787115369505
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险。本书以真人模特动作...
手臂肌肉训练

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（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版172 页ISBN：9787533175504
本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法...
肌肉训练实战宝典

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成振编著；80S摄影2015 年出版200 页ISBN：9787115401045
本书是专门为广大肌肉健身爱好者所设计的入门级图书，通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解锻炼肌肉的基础知识和练习方法。喜欢锻炼肌肉的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握相关知识以及实际锻炼的方法讲解...
肌肉训练百科

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（西）奥斯卡·莫伦编著；余孝平，王路平，陈利和译2017 年出版304 页ISBN：9787564418465
是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来...
拉伸全书上班族必看的肌肉伸展训练图解

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（日）石井直方主编2015 年出版0 页ISBN：
英语发音肌肉训练教你一口地道的英语实践篇

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（美）史蒂夫·沃克（ Steve Walker）著；朱叶译2003 年出版109 页ISBN：7810497936