器械健身实战宝典

本书通过器械健身入门篇：介绍健身用器械的种类、器械的分类、安全注意事项、器械健身的术语等基础知识。器械健身基础篇：介绍健身场地、基础装备与怎样使用。器械初级篇：介绍器械运动前的热身活动以及器械静态...

哑铃健身 简单器械打造极致身躯

对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、...

社区户外健身器械科学使用

本书由体育运动专家、医学保健专家集体撰写，以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。突出了科学性与实用性，是指导社区居民健身娱乐的一本好...

宋式八卦掌与器械

本书系统的介绍了宋氏形意八卦掌的历史产生发展过程。由浅入深的介绍了各阶段的练习方法与现象的产生。

徒手斗士 瞬时提升最大力量和身体柔韧性

本书将帕维尔的代表作《The Naked Warrior》以及另外两本姊妹篇《Relax into Stretch》、《Super Joints》合并成一本中文版出版。其中涵盖了迅速提高肌肉力量的技巧、超乎寻常的身体柔韧性训练，以及如何获...

视觉无界 超越极限的全景影像

本书是一本世界各地的专业和业余摄影师所拍摄的世界最美的全景图像的汇编，这本书将每年摄影界获奖或受到关注高的那些照片汇集起来。打开本书，仿佛来到了世界的各个角落，让你身临其境的感知和探索最美的全景风...

隐形逻辑 香港式建筑极限

运动员都在用的无器械肌肉锻炼法

本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动...

徒手体操训练之研究

走向成功 超越人生极限的力量和方法

本书主旨是激发人的创造能力，成功地实现自己的理想。包括发现人生的“金矿”、“超越人性的弱点”、“用意志超越意志的极限”、“在升腾的想象中超越想象”等7章。...