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现代体能训练 弹力带训练方法
孙文新编著2011 年出版256 页ISBN:9787564405861弹力带训练法是自由力量训练(Free weight training)的一种,侧重于肌肉的向心和离心收缩,是多关节肌群参与的训练方法。
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健身小动作 收获大健康
侯国新主编2011 年出版164 页ISBN:9787509142837本书编者是健康教育和体育健身方面的专业人士共同编写的,全书共分四个部分:第一部分介绍了一些常见小动作的健身作用,以及如何如好这些小动作等内容。第二部分介绍了一些适宜室外锻炼的简易健身方法。第三部分...
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大众塑身运动健身功能性研究与实践
吴用,周艳茹,魏永主编2011 年出版389 页ISBN:9787515400006本书详细介绍了大众塑身运动的社会需求、科学理论知识、健身属性、健心属性、准备阶段、效果评定及各种塑身的方式等。同时针对大众塑身运动的误区,阐述了自己的看法。...
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全民健身活动指导 健身理论指导篇
朱元利,苟波著2011 年出版222 页ISBN:9787536948549本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册,主要介绍相关健身理论知识、各年龄段健身要点、健身时的注意事项及健身时避免身体伤害的防护措施。...
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骨关节功能解剖学 下 脊柱、骨盆带与头部 第6版
(法)卡潘德吉著;顾冬云,戴尅戎主译2011 年出版323 页ISBN:9787509147498本书是脊柱生理学经典版本。作者通过清楚易懂的文字、生动简练的图示与彩图,阐述脊柱生理学的奥秘,并将顶部相连的头部,底部相连的骨盆带关节生理囊括其中,分脊柱整体观、骨盆、腰椎、胸椎和胸廓、颈椎、头部五...
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全民健身活动指导 时尚健身体育篇 2
朱元利,姜健著2011 年出版205 页ISBN:9787536950337本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册,主要介绍了时尚体育项目的相关知识、技巧、要领及健身方法,内容涉及登山、轮滑、柔力球、场地高尔夫、地掷地、瑜伽等项目。...
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全民健身活动指导 时尚健身体育篇 1
朱元利,姜健著2011 年出版200 页ISBN:9787536950320本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册,主要介绍了时尚体育项目的相关知识、技巧、要领及健身方法,内容涉及登山、轮滑、柔力球、场地高尔夫、地掷地、瑜伽等项目。...
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全民健身活动指导 全民健身路径篇
郑文海,马海涛著2011 年出版199 页ISBN:9787536950344本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册,主要介绍一些常见健身路径(户外健身器材)的使用方法、注意事项、锻炼时的技巧等知识。下部分主要介绍徒手健身操的一些套路、方法。...