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丹尼尔斯经典跑步训练法 世界最佳跑步教练的跑步公式
(美)杰克·丹尼尔斯(JACKDANIELS)著;沈慧译2014 年出版275 页ISBN:9787213062605本书涵盖了不同强度的训练,能够帮助你建立耐力、力量和速度。随着丹尼尔斯的跑步方式,跟踪自己在每个级别花费的时间,能够培养出更高效和优化的结果。另外,书中还提出的一种跑步经典方法——乳酸跑步法。这本书...
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黄式三黄以周合集 第13册
(清)黄式三,黄以周著;詹亚园,张涅主编2014 年出版1575 页ISBN:9787532574551本合集收录晚清经学大师黄式三黄以周父子的全部著作。黄式三为晚清经学大师、浙东学派的殿军人物,《清史稿》、《清儒学案》、《清代七百名人传》等皆有传。其学术成就以经学为主,兼治史学与诸子学,对礼学尤有...
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太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法
丹尼·德雷尔著;凯瑟琳·德雷尔著;吴洪涛译2014 年出版261 页ISBN:9787213061080德雷尔将太极的核心思想与跑、走结合起来,建立起一套不费力并且无伤害的革命性跑步方法,即“太极跑”,强调身心平衡,透过姿态聚焦,放松紧张的肌肉,调整不当的姿势,以让跑者能以最有效率且不会受伤的方式,享受......
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跑步经济性的运动生物力学机制研究
任占兵著2014 年出版127 页ISBN:9787564415549基于前人围绕跑步经济性(RE)研究的成果及理论,本研究首先根据中跑运动员的VO2max和800米成绩,确定3个不同的测试速度;其次在12km/h、 14km/h 和16km/h三个不同的跑台速度下分别测试因变量RE,同时测试下肢肌肉的...
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酷能跑步营 7天重塑跑步人生
(美)埃里克·奥顿(ERICORTON)著;沈慧译2014 年出版239 页ISBN:9787213060687关于跑步训练的实用类图书。本书内容包括肌力训练、姿势校正、耐力的提升,以及跑者的营养补充。作者以自己的执教经验为基础,完整再现了现场教学的各个细节,并提供了个人训练的详细计划,相信初跑者和资深跑者均...
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