沉默的正念

正念治疗法

本书全面介绍了正念治疗法的理论基础及其在临床心理治疗中的应用。从认知心理学到规范伦理学，再到现代的神经科学，作为心理治疗师的席尔瓦结合了西方的心理学、哲学，以及古代智慧，通过关注“我们生命的情绪节奏...

正念减压 写给现代人的减压指南

正念癌症康复

本书对压力在癌症发病、治疗和康复过程中的影响和癌症人群心理减压工作作了精辟的论述。书中详细地描述了MBCR教程的步骤和使用方法。本书具有很强的实用性，可以作为癌症患者和家属自我心理调整的自学教材，更...

正念的革命

现代社会生活节奏日益加快，压力、焦虑、抑郁困扰着越来越多的人群。针对这一现象，本书作者唐纳德·阿尔特曼将人类古老的智慧与前沿的大脑科学相结合，介绍了许多有据可证的研究练习，从而帮助读者减轻焦虑、抑郁...

正念之道 大念处经 解析与问答

本书稿分成两部分：上篇是帕奥禅师对佛教经典《大念处经》的讲解，作者引经据典、遵循注疏和剖析实修要点，由浅入深，次第分明，引领禅修者得窥佛法奥妙；下篇是问题回答部分，紧跟上篇，进一步除疑解惑，契理契机，......

正念教练

本书不仅对正念的定义、起源及其已有研究成果进行了探讨，还试图将正念练习引入教练和辅导，包括如何进行压力管理、如何应对变化和处理复杂局面等。本书借鉴了正念练习者、学者、心理学家和神经科学家的意见、...

日本妈妈的正能量亲密教养课

面对孩子，家长难免唠叨，说的太多，自己烦恼，孩子也不愿意听，教育的效果事倍功半。不唠叨，把孩子教育好。只说一遍，孩子就可以记住，就是这本书要帮助您达成的目标。日本妈妈教你如何告别唠叨，让孩子愿意听你说......

欲望心理学 人际交往中的心理博弈

正念 专注内心思考的艺术

本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧，助你提高注意力，实现幸福人生。文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问...