女性健身精要

本书是针对女性的健身指南，覆盖了有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等多样化训练内容，介绍了训练理论基础、能力评估、热身和整理运动等全面训练体系，并解析了不同情景下及有效预防运动损...

健身手册 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划

本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方...

家庭健身训练图解

本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。 本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划...

燃烧你的卡路里 只为塑形的健身宝典

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力...

办公室健身训练图解

本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。 全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动；第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方...

走进音乐殿堂·音乐高考高分宝典 视唱练耳进阶训练100天 第2版

医疗器械标准丛书 医疗器械消毒标准解读

本书是全国消毒技术与设备标准化技术委员会成立二十一周年以来，首次对消毒灭菌领域的标准进行梳理和深度解读。书中主要介绍了消毒标准体系，环氧乙烷、辐射、湿热、干热等多种灭菌方式及相关标准，以及与之相关...

口腔器械图谱

初中课外文言文全解全练 解题技巧+专项突破+综合训练

本书的内容主要包含三大模块，第一部分为专题突破，以初中语文课外文言文考试常考题型为依据进行分类编写，着重讲解题方法，并进行专项训练；第二部分为综合训练，以阅读主题进行分类，精选80篇课外文言文阅读篇目进......

初中古诗文：双基训练及中考原题解析（七-九年级全一册）

本书稿是一本配合最新部编版本语文教材使用的教辅图书。本书涵盖了整个初中教材中的文言诗文篇目。主要内容由三部分组成：一、课文原文。此部分供学生学习、查阅和积累。二、基础训练。编者根据新课标要求、...