年轻姑娘的保健PDF电子书下载

一、女大十八变 1

(一)变的开始--进入青春期 1

(二)生理变化 2

(三)心理特点 9

二、姑娘的自身保健 12

(一)常锻炼更健美 12

(二)青春期吃什么好 18

(三)合理安排生活 28

(四)增进心理健康 33

(五)保护好乳房 39

(六)注意月经卫生和外阴卫生 47

三、妙龄的烦恼 51

(一)雀斑、粉刺、狐臭、多毛症 51

(二)女性生殖器官发育异常 56

(三)早恋、早婚、未婚先孕 61