老年自我保健问答PDF电子书下载

一 衰老与长寿 1

二 人体各器官系统的老化表现 9

三 老年人的营养问题 16

四 老年人的体育锻炼 26

五 老年人的心理卫生 36

六 呼吸及消化系统疾病的自我保健 41

七 心血管系统疾病的自我保健 68

八 代谢及内分泌系统疾病的自我保健 150

九 泌尿及生殖系统疾病的自我保健 183

十 神经及精神系统疾病的自我保健 196

十一 骨关节疾病的自我保健 236

十二 肿瘤疾病的自我保健 253

十三 五官及皮肤疾病的自我保健 279

主要参考文献 301