更年期自我保健PDF电子书下载

1．女性的年龄可分成几个阶段？ 1

2．什么是妇女的更年期？ 2

3．更年期妇女会出现哪些生理变化？ 3

4．绝经后妇女体内还有雌激素吗？ 4

5．为什么说更年期变化是生理、心理和社会综合因素的结果？ 5

6．出现更年期症状就是更年期综合征吗？ 7

7．人工绝经的妇女是否会发生更年期症状？ 8

8．更年期妇女的心理变化和症状受哪些社会文化因素影响？ 9

9．身体虚弱的妇女会提早绝经吗？ 11

10．什么是更年期综合征？ 12

11．更年期妇女不良心理状态常有哪些表现？ 13

12．更年期妇女可能出现哪些神经精神症状？ 15

13．更年期神经精神症状与精神病有什么不同？ 16

14．更年期出现健忘是大脑发生了病变吗？ 17

15．更年期妇女的健忘与老年性痴呆有什么区别？ 19

16．更年期妇女月经紊乱有什么特点？ 20

17．更年期妇女为什么容易出现潮热、心悸等症状？ 21

18．更年期妇女为什么容易发胖？ 23

19．更年期妇女的皮肤容易发生哪些变化？ 25

20．更年期妇女会发生老年性阴道炎吗？ 26

21．更年期妇女容易患糖尿病吗？ 27

22．更年期妇女为什么容易发生骨质疏松症？ 28

23．为什么有骨质疏松症又会伴有骨质增生症？ 30

24．更年期妇女有哪些常见外阴病变？ 31

25．更年期妇女还容易出现哪些其他的身体变化？ 33

26．更年期妇女可能会出现哪些疾病？ 35

27．妇女应怎样正确对待更年期的到来？ 36

28．怎样消除失落感，树立良好的自身价值观？ 37

29．更年期妇女怎么认识自己性格上的变化？ 39

30．更年期妇女应如何战胜自己的不良情绪？ 41

31．更年期妇女如何改变多疑的心态？ 42

32．更年期妇女怎样避免火爆的脾气？ 44

33．更年期妇女发生睡眠障碍该怎么办？ 46

34．为什么要强调在治疗更年期病症的同时应注意情绪因素？ 48

35．为什么说多一分情趣就多一分欢乐？ 49

36．为什么说药补不如食补、食补不如心补？ 51

37．更年期妇女应怎样注意个人卫生？ 53

38．更年期妇女怎么安排好规律的生活节奏？ 56

39．更年期妇女的饮食营养应注意什么原则？ 57

40．更年期妇女应怎样保护面部的皮肤？ 58

41．如何锻炼耻骨尾骨肌改善尿失禁？ 61

42．更年期妇女怎样预防心血管疾病？ 62

43．更年期妇女为什么要定期进行体格检查？ 64

44．丈夫应怎样帮助妻子顺利度过更年期？ 65

45．基层妇幼卫生和计划生育工作者怎样关心更年期妇女？ 68

46．子女及儿媳应怎样帮助母亲度过更年期？ 69

47．社会应怎样为更年期妇女创造良好的氛围？ 71

48．为什么要重视绝经后阴道流血？ 74

49．哪些恶性肿瘤易在更年期发生？ 75

50．阴道脱落细胞学防癌涂片为什么应列人常规检查？ 76

51．妇女应怎样自检乳房有无肿块？ 77

52．什么是激素替代疗法（HRT）？ 79

53．理想的雌激素替代疗法制剂应具备什么条件？ 82

54．雌激素补充治疗对心血管疾病有什么好处吗？ 84

55．雌激素补充治疗对骨质疏松有什么好处？ 87

56．雌激素补充治疗对老年性痴呆有什么好处？ 89

57．雌激素补充治疗对改善精神疾病有帮助吗？ 92

58．雌激素治疗可以防止妇女的脑衰老吗？ 93

59．雌激素补充对牙齿有什么好处？ 95

60．雌激素与嗓音有什么关系？ 96

61．雌激素补充对防治结肠癌、直肠癌有什么好处？ 99

62．雌激素治疗对改善某些眼病有什么好处？ 101

63．为什么雌激素对生殖道萎缩有改善作用？ 102

64．雌激素补充对皮肤有什么好处？ 104

65．雌激素补充对治疗潮热有什么好处？ 105

66．哪些妇女可以考虑服用雌激素？ 106

67．为什么在应用雌激素时要加孕激素？ 109

68．为什么在用雌激素治疗时有时要加雄激素？ 112

69．哪些妇女不宜使用或应慎用雌激素？ 113

70．雌激素治疗中有哪些常用的方案？ 116

71．应用雌激素治疗应遵循些什么原则？ 118

72．应用雌激素治疗时还要注意哪些问题？ 120

73．目前有哪些常用的HRT制剂？ 122

74．皮肤也可以涂雌激素治病吗？ 125

75．为什么一些妇女不能长期使用雌激素治疗？ 127

76．大豆中也有雌激素吗？ 131

77．为什么不能用避孕药代替激素替代疗法药物？ 134

78．雌激素替代疗法会增加妇科恶性肿瘤的发生率吗？ 137

79．子宫内膜异位症到了绝经后会痊愈吗？ 139

80．更年期妇女会产生哪些性困惑？ 140

81．更年期妇女的性欲与性功能有变化吗？ 141

82．为什么和谐的性生活有利于更年期妇女的健康？ 144

83．更年期妇女还会怀孕吗？ 146

84．为什么更年期妇女不宜再用甾体类避孕药避孕？ 147

85．原先使用宫内节育器的妇女到了更年期该怎么办？ 148

86．更年期妇女为什么不能采用安全期避孕？ 149

87．阴道避孕药中哪些不适合更年期妇女？ 150

88．哪些避孕药具可供更年期妇女选用？ 151

89．青春可不可以得到延长？ 152

90．更年期妇女发生骨质疏松后应怎么注意自己的生活起居？ 154

91．什么是骨质疏松的三级预防？ 156

92．更年期妇女在预防骨质疏松时要注意些什么原则？ 158

93．更年期妇女的骨折特点和预防措施是什么？ 160

94．更年期妇女补钙时应掌握哪些原则？ 162

95．有骨质增生症同时又有骨质疏松症的人能不能补钙？ 165

96．有骨质疏松又有结石症的妇女能不能补钙？ 166

97．更年期妇女在补钙时怎么考虑食补？ 167

98．哪些药物会引起骨质疏松症？ 171

99．患哪些疾病的妇女容易发生骨质疏松症？ 173

100．男性也有更年期吗？ 173

附：上海市部公更年期专家门诊介绍 178