保健430例PDF电子书下载

一 心脑血管系统 1

寒冬谨防心肌梗塞 1

急性“心梗”病人的自救 2

警惕无痛性心肌梗塞 3

急性心肌梗塞和心律失常的家庭救助 3

为何激动后容易发生心肌梗塞 5

怎样防止再次心梗 6

高血压患者的养生保健 8

警惕不稳定性心绞痛 9

急性心肌梗塞的表现和防治 10

心绞痛的自我鉴别 12

怎样预防心绞痛发作 13

第一次心绞痛发生后 14

老年人与心动过缓 15

急性心肌梗塞恢复期应如何自我保健？ 16

拍胸法治疗室性早博 17

按压至阳穴防止心绞痛 18

心梗后应如何锻炼 18

抢救急性心梗病人第一目击者最重要 20

警惕危险疾病的早期信号 20

心绞痛的预防和治疗 21

偶发早搏不必慌 23

心绞痛时身边无药怎么办 24

“心梗”年令在提前 25

急性心肌梗塞有预兆 26

黄梅季节防心绞痛 27

怎样保护心脏起搏器 27

老年人早搏怎么办？ 28

高血压病人也能长寿？ 30

按摩防治高血压 31

高血压患者不要忽视糖尿病 32

睡前莫服降压药 33

γ——亚麻酸与高血压病 34

γ——亚麻酸与高血压 35

高血压病人如何服药 35

临睡慎服降压药 36

如何防治高血压 37

与高血压患者谈保健 39

肥胖与高血压 40

食盐与高血压 41

发生晕厥赶快蹲下 41

谈谈老年高血压病的防治 42

高血压因何难除“根” 44

高血压慎用止痛药 45

高血压患者应防脑卒中 46

高血压病人应在医生指导下治疗 47

高血压病人能否过性生活 48

降压药不可滥用 49

刺儿菜能治高血压 51

小苏打洗脚治疗高血压 51

转动脚腕可降血压 51

科学家又有新发现 体瘦老人易患中风 52

高血压危险因素种种 52

美研究人员认为 人体补钾可以降低血压 53

诊断高血压的标准 54

血压骤升咋办？ 55

高血压是祸根 55

小心“中风” 56

中风的家庭急救 57

夏季防中风五法 58

老人入夏防“中风” 59

菠菜抗衰防中风 60

高血压食疗方 60

多饮牛奶能平稳血压 61

合理使用降压药 62

治疗老年性高血压须知 63

维生素C可降低高血压 63

老年人冬春季要预防脑中风 64

奇怪的高血压现象 66

生吃葵花籽 有助降血压 67

芹菜黑米粥补肝肾降血压 67

芥末煮水洗脚可降压 68

老年人常耸肩可防中风 68

高血压患者晨饮一杯蜂蜜水 69

芹菜汁治高血压 69

多吃钾可预防中风 69

容易发生中风的人 69

降压不当也会诱发中风 70

辨清高血压 71

非药物降血压五法 72

高血压康复要诀 72

移动电话引发高血压 73

揭开猝死的谜团 74

留心中风早期报警信号 74

酷似“中风”的肺癌 76

中风康复期在家做做操 77

哈欠频频防中风 77

心脏病人不宜多睡眠 78

治高血压方三则 78

香焦补钾防中风 79

西红柿具有保护心脏作用 79

高血压患者食豆浆粥有益 79

哪些疾病容易诱发中风 80

《芹菜煮鹅蛋治高血压》一文答读者问 80

高血压病人的一天该怎么过 81

请注意您的夜间血压 81

黄连素防治心血管疾病和糖尿病的良药 82

老年人低血压怎么办 83

吃三文鱼利于心脏健康 84

γ——亚麻酸与冠心病 85

微循环与冠心病 86

过食蛋白质对心脏不利 87

多食纤维保心脏 88

发怒与冠心病 88

马齿苋可防治心脏病 89

冠心病人不宜饮可口可乐 89

吃西红柿预防心脏病 90

常吃鱼可防心脏病 90

警惕脚气病性心脏病 90

“耳鸣”是心血管病的预兆 91

耳鸣与心血管疾病 91

冠心病人请夜间喝水 92

心电图正常就没有冠心病吗？ 93

鱼油与心脏病 94

牙龈病可致心脏病 94

常吃燕麦能防心血管病 95

冠心病人与睡眠 95

中老年妇女要预防冠心病 96

醋蛋液治好了我的冠心病 98

柚子可防心脏病 98

冠心病人请试睡倾斜床 99

含铁多的食物不利心脏健康 99

心血管病患者慎用康泰克 100

心血管病患者喝桔皮水有益 101

心电图正常怎么会猝死 101

“心脏搭桥”并非万事大吉 102

巧克力对心脏有好处 103

三七红枣鲫鱼汤治冠心病 104

叶酸维生素B12 防癌防心脏病 104

猪心治好了心脏病 104

喝茶可保护心脏 105

检查瓣膜预测心脏病 106

心脏病人不宜食用菜籽油 106

无症状心脏病发作揭秘 107

女性常打鼾易患心血管疾病 108

维生素C和E可降低心脏病发病率 108

放疗治冠心病效果好 109

夜半咳嗽 提防心衰 109

心脏病人不宜多睡眠 110

白天犯困的老人最易得心脏病 110

心脏病——男女也有别 111

偏方治心脏病 111

芹菜大枣汤治心血管疾病 112

雌激素可保护女性心脏 112

做手指操疗心脏病 113

怎样预防冠心病？ 113

快步行走有益心脏 114

食大蒜可防心脏病 114

红酒加大蒜可防冠心病 115

心脏病后宜早上班 115

心律与心率 116

提高对心脏的保护意识 116

冠心病的易患因素 118

鱼油为什么能保护心脑血管 119

要想健康长寿，请注意血脂 120

γ——亚麻酸与血液粘度 120

运动能降低血液粘稠度 121

如何防治高胆固醇和高脂血症 122

高血脂被降到那里去了 123

胆固醇与动脉硬化 124

多吃豆蛋白可降胆固醇 125

沸茶防治动脉硬化 126

动脉硬化新说 126

对高血脂应综合治理 127

预防动脉粥样硬化 128

饮绿茶降低胆固醇 129

吃苹果能降低胆固醇 130

熟食大蒜可降低胆固醇 130

醋豆降脂新品上市 130

空腹食苦瓜降血脂 131

降高血脂一法 131

谷维素可治高脂血症 131

适当吃些大蒜有助降低胆固醇 132

得了高血脂怎么办？ 132

血粘度高意味着什么 133

类胱胺酸：比胆固醇更危险的心脏杀手 134

降胆固醇药物应慎用 135

您知道降脂治疗的目标吗？ 136

γ——亚麻酸与血液粘度 137

γ——亚麻酸与动脉粥样硬化 138

γ——亚麻酸与高脂血症 138

蚯蚓帮你抗中风 139

中老年人体检应查一查“血粘度” 140

胆固醇高老人更长寿 141

生命源泉γ——亚麻醇 141

海带绿豆汤降血脂 142

酒糟可降胆固醇 142

餐前快步走 血脂往下降 142

绞股蓝降血脂小验方 143

可减少体内胆固醇的食物 143

高令老人不必限制胆固醇 143

西红柿又一功能：减少胆固醇 144

马齿苋降血脂 144

血粘度增高的危害 144

食疗偏方降血脂 145

“双高”记 145

高脂血症的防治 146

脑血管病重在预防 147

脑血管疾病的自我预防 148

预防脑出血“三字经” 149

秋天老人慎防脑血栓 151

脑溢血为何多偏瘫 152

“低压”高易再次引发脑出血 153

“挠头”防范脑血管病 154

多吃豆豉可防脑血栓 154

白酒泡大蒜能治脑血栓 155

维生素B6与脑血栓 155

老年人舌痛要想到脑血栓 156

舌痛要防脑栓塞 156

哪些老人易发脑梗塞 157

急性脑梗塞溶栓可治愈 158

脑出血急救：头部降温 159

生吃蕃茄抗血栓 159

脑血管病早期诊断有新法 160

偏食瘦肉不利心脑血管 160

二 内分泌系统 161

胃麻痹与糖尿病 161

γ——亚麻酸与糖尿病 161

皮肤病变与糖尿病 162

吃南瓜控制糖尿病 164

治糖尿病小验方 164

糖尿病人要特别保护心脑肾眼 165

何谓糖尿病 166

糖尿病的类型 166

留意饭后血糖水平 168

降糖足贴内病外治 168

基因法治疗糖尿病 169

冷开水泡茶治糖尿病 169

糖尿病人食黄鳝有益 170

糖尿病患者的粥、汤、菜、茶 170

糖尿病的危害 172

豆豉补品降血糖 173

多食胡萝卜防糖尿病 174

以“糖尿病”露面的胰腺癌 174

糖尿病能彻底根治吗？ 175

糖尿病的防与治 176

糖尿病人勿洗热水澡 177

治糖尿病一方 177

猪胰子山药汤治糖尿病 178

吃苦瓜治糖尿病 178

控制血糖的新手段 179

血糖高居不下的原因 179

老年糖尿病人严防并发症 181

萝卜汁治糖尿病 182

葱头泡葡萄酒治糖尿病 182

糖尿病人慎食豆制品 182

治糖尿病小验方 183

糖尿病眼病的防治 183

手足麻皮肤痒莫忘查血糖 184

糖尿病与什锦饭 185

糖尿病人合理膳食 186

给糖尿病人做烙饼 187

吃梨能治糖尿病 188

黄鳝治疗糖尿病 188

菠菜根粥治糖尿病 189

对血糖与糖尿病相关的一些认识 189

糖尿病患者也要防低血糖 191

糖尿病人能吃水果吗？ 192

验方治疗糖尿病 193

中医降服糖尿病 195

糖尿病的实验室检查项目 196

糖尿病如何分型 196

糖尿病的诊断标准 197

糖尿病的自我检测知识 197

春季生疖子莫忘查血糖 198

整体调节治疗糖尿病 198

血管硬化威胁糖尿病人 199

糖尿病人也应运动 200

柠檬能预防糖尿病并发症 201

糖尿病患者多吃洋葱炒鳝丝 201

糖尿病保健饮料 202

耳屎增多谨防糖尿病 202

玉米须治疗糖尿病方 203

吃豆腐渣能治糖尿病 203

糖尿病与高血压 203

谨防糖尿病并发症 204

糖尿病患者早餐不宜吃稀饭 205

防治糖尿病的保健佳品——铬 205

无糖、低糖、降糖食品与糖尿病 206

糖尿病与食疗 207

糖尿病正在成为中国的流行病 208

降糖足贴问市 210

糖尿病患者的脂肪膳食 210

糖尿病人切记 211

糖尿病人不可忽视低血糖的危害 212

攻克糖尿病有进展 213

降血糖的关健增强B细胞 214

糖尿病人要护脚 214

低血糖会引起腹痛 216

早期糖尿病的十大信号 217

遗传学家吴旻自控糖尿病 218

糖尿病患者早餐宜吃干饭 219

战胜糖尿病要有好心情 219

糖尿病及并发症能否预防 220

您已成为糖尿病高危人群 221

糖尿病的发生与肝脏有关 222

我不怕糖尿病了 223

我说糖尿病 224

治Ⅱ型糖尿病 225

桑叶——糖尿病的克星 225

糖尿病合并心血管病变的治疗 226

糖尿病与运动治疗 227

关于《牛苦胆荞麦面治糖尿病》答读者问 228

糖尿病与高血脂 228

老年人要重视糖尿病的防治 229

有降糖功能的蔬菜 231

蜂胶与糖尿病 232

三 消化系统 236

薄公英好吃又能治病 236

菠菜面条治便秘 236

吃黄瓜可治便秘 237

治便秘方 237

治便秘妙方 237

治便秘的简便方法 237

按摩通便法 238

马齿菜治便秘 238

燕麦片可治便秘 238

芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 238

生土豆汁治便秘 239

治便秘偏方四则 239

解决便秘一法 239

便秘按压鼻穴治疗法 240

便秘按压治疗法 240

紫菜汤治便秘 240

蜂蜜鸡蛋茶治便秘 240

茶与牛奶同饮易便秘 241

治老年便秘方 241

吃核桃喝豆浆治便秘 241

凉开水治便秘 241

老人怎样保持大便通畅 242

药粥通便又养身 243

马齿苋煎汤治婴儿腹泻 243

盆池热水浴治疗腹泻 244

熟苹果治腹泻 244

杨梅泡白酒治腹泻 244

山药治慢性腹泻 244

老人腹泻勿禁食 245

老人须防“六月泻” 246

自我诊治腹泻 246

云南白药敷脐治小儿腹泻 247

老年腹泻辅疗操 247

土豆苹果泥可治肠胃病 248

胃溃疡患者多喝汽水易造成胃穿孔 249

柿子、黑枣与胃结石 250

炒枣泡水治老胃病 250

治胃病单方 250

胃炎的蛋疗 251

蜂蜜治胃溃疡 252

食用柿子面饼去胃寒 252

香油炸生姜片治胃痛 252

鲜姜治胃酸多 253

吃苹果可缓解“胃酸” 253

萝卜水治胃炎有效 253

“三白”治慢性胃炎 253

土豆治胃病 254

鸡内金治胃下垂 254

重视防治脂肪肝 255

小心脂肪肝 256

如何诊断脂肪肝 257

治疗脂肪肝必须控制饮食 258

加味温胆汤治疗脂肪肝 259

脂肪肝患者的膳食疗法 259

肝硬化病人的饮食调养 260

姜糖枣有利于肝病治疗 261

蜂蜜核桃黑芝麻治肝硬化 261

要高度重视“丙型肝炎” 261

日吃半瓣生蒜可防肠癌 262

胡萝卜助我战胜肠癌 263

酸石榴可治痢疾肠炎 264

大蒜治痢疾肠炎效果好 264

蘑菇大枣治消化不良 264

胡萝卜治小孩消化不良 265

臭椿树皮煮鸡蛋治痢疾 265

银杏治慢性痢疾 265

清水煮大蒜治“溏便” 266

四 呼吸系统 267

久咳不愈验方 267

吊兰治咳嗽 267

酒疗治咳嗽 267

巧治咳嗽 268

清凉油涂背治咳嗽 268

豆浆可治疗哮喘 268

治老年性哮喘验方 269

关东糖白萝卜汁治咳嗽 269

香油拌鸡蛋治咳嗽 269

生姜炒鸡蛋治咳嗽 269

吃草莓止咳 270

蒸雪花梨花椒可治咳 270

香油炸绿豆止咳 270

吃鸡蛋治咳嗽 271

治咳嗽一法 271

治干咳嗽一法 271

一剂小药治咳嗽 272

艾叶煎汤泡脚治咳嗽 272

窝笋叶可治咳嗽 273

蒸花椒梨治咳嗽 273

柿饼茶治咳嗽 273

汽水冲鸡蛋清治咳嗽 273

艾叶熏脚治咳嗽 274

老年人咳嗽慎服镇咳药 274

蜂蜜鸡蛋治气管炎 275

大白萝卜汤治风寒咳嗽 275

五味子泡鸡蛋治气管炎咳嗽 275

治慢性气管炎一法 276

鲜姜白萝卜治肺气肿 276

向日葵盘治气管炎 276

常饮豆浆治气喘 277

饮用浓豆浆治哮喘 277

治哮喘病验方 277

自我按摩治哮喘 278

支气管哮喘易早治疗 278

猪肺、黄花菜治久咳 279

鸭梨粥止咳解热 279

五 外科 281

鸡蛋绿豆治口腔溃疡 281

隔夜茶治口腔溃疡 281

“二花”饮防治溃汤性口腔炎 281

口腔溃疡饮食疗法 282

核桃壳治口腔溃疡 283

丁香治疗口腔溃疡 283

蜂蜜治口腔溃疡 283

口腔溃疡快速治法 283

维生素C治口腔溃疡 284

柿子椒治口腔溃疡 284

莲子心水可防治中干舌燥 284

治口腔溃疡妙法 285

醋精大蒜根治灰指（趾）甲 285

荞麦面和醋治骨刺 286

创可贴治瘊子 286

鲜荞麦苗治瘊子 286

前列腺病人的春天 287

芹菜治尿频 287

得了前列腺疾病怎么办 288

六 内科 289

葱姜粥预防风寒感冒 289

热水泡脚治感冒 289

香菜根鲜姜治风寒感冒 289

口含大蒜治感冒 290

核桃葱姜茶治风寒感冒 290

治流感一法 290

防感冒保健操 290

吸热气可治感冒 291

踏豆健身防失眠 291

天麻炖乌骨鸡可治神经衰弱 292

鲜果皮能使你安眠 292

哪些食物有催眠作用？ 292

花生叶可治神经衰弱 293

红果核大枣治失眠 293

神经衰弱不容忽视 293

神经衰弱的食疗食养 294

科学新发现根治失眠有望 295

搓手指治神经衰弱 296

神经衰弱者可饮二枣茶 296

失眠症的特殊类型 296

神经衰弱的中药自疗 297

失眠食疗方 298

足部按摩疗失眠 298

老年人长期服安眠药易跌跤 299

茶叶枣仁治失眠 299

治顽固性失眠效方 299

七 脚病 301

韭菜治脚气 301

清凉油治烂脚丫 301

鸡蛋皮治脚癣 301

大蒜治甲癣 302

醋治足跟骨质增生 302

醋搓治骨刺 302

芦荟汁治脚气 302

治脚气一法 303

白皮松树皮治脚气 303

啤酒可治脚气 303

治疗脚臭有特效方 304

茶叶除脚臭 304

芹菜叶治鸡眼 304

贴豆腐治脚鸡眼 305

风油精可治疗鸡眼 305

大蒜治好指甲病和脚病 305

巧治脚垫 306

中药煎汤熏洗治足跟痛 306

八 五官 307

治疗耳鸣、耳聋验方 307

芝麻油治鼻炎 308

饮藕根水可治流鼻血 308

滴香油治过敏性鼻炎 309

热盐水泡脚治鼻炎 309

核桃仁油治中耳炎 309

青光眼患者应注意什么 310

多步行可治青光眼 311

冬季谨防各类眼疾 311

菊花泡水治红眼病 312

中药熏洗治红眼病 312

能引起白内障的药物 312

淡盐水治麦粒肿 313

热茶熏治麦粒肿 313

不可忽视的药源性眼病 313

眼病食疗法 314

九 其它 316

桂圆核碾成粉可止血 316

老年养生歌 316

养生保健歌 316

醋敷可治骨质增生 317

多食鱼油危险 317

抬高双脚益健康 318

空心菜治外痔 318

草药泡白酒治风湿性关节炎 318

蜂蜜可治青春痘 319

玉米须加茵陈治尿路感染 319

治口舌生疮一方 319

哪些人可注射流感疫苗 319

韭菜治关节疼肿 320

麻雀治疝气 320

不可骤然停服的药 321

吃西红柿可防前列腺癌 322

治急性膀胱炎一法 322

用手按摩可治腱鞘炎 322

3荸荠核桃治百日咳 323

擦西瓜皮治痱子 323

治肩周炎的又一种方法 323

用温啤酒洗头可治头皮屑 323

去痤疮一法 324

治面瘫一法 324

鸡蛋清调白糖治烫伤效果好 324

绿豆海带汤治甲亢 325

姜水洗肛门治外痔 325

腰腿功治坐骨神经痛 325

疖子莫挤 326

鳗鱼油治白癜风 326

治褥疮一法 327

西红柿汁除腋臭 327

服用维生素C请勿吃虾 327

黄芪敷患处治疝气 327

鲜姜可根除腋臭 328

洋葱去头皮屑 328

舌下含药注意用药方法 328

水芹菜止血尿 329

颈椎病的早期防治 329

腰椎间盘突出症的自我防治 330

不可忽视乳房肿块 331

中药治疗子宫肌瘤效果好 332

海带汤的启示 333

使用速效救心丸的学问 334

巧吃巧克力 335

劝君不要乱服药 336

喝茶莫喝“第一泡” 337

西红柿治日光性皮炎 338

医生提醒别滥输液 338

夏季药茶三则 339

低血压的常见原因及预防 339

红小豆可治浮肿 341

韭菜根治头痛 341

天麻炖鱼头可缓解“抖抖病” 341

山楂片治打嗝 342

步行会降低死亡率 342

不要用桔子皮泡茶喝 342

花生米炖吃最有益 343

粉丝不宜多食 343

碘盐甲亢病人不能吃 343

厨房是个“小药房” 345

玉米须煮水治下肢水肿 346

治蛲虫一法 346

猪胃独头蒜治肾炎 346

治腿肚转筋一法 347

卵磷脂——老年痴呆症的杀手 347

中药鲤鱼汤治好了我的肾病 347

兔耳催奶有奇效 348

使用硝酸甘油须知 349

晚餐与入睡的最佳间隔 349

银杏制剂会引起脑出血 350

谨防某些中成药引起心律失常 350

过分素食可能导致失明 351

增加活动量少患结肠癌 352

警惕无痛性疾病 353

大白菜的药用 354

隐藏在“上感”中的结核病 355

多吃豆豉可防治老年性呆痴 356

老年人慎用“感冒通” 356

食药两宜卷心菜 357

保健佳品决明子 358

依依柳树做良药 359

大蒜保健之宝 360

蔬菜汁止痛 361

一粒康泰克 差点要了命 362

西瓜治病验方 363

生吃番茄须防病 363

心痛定解急症 364

正确使用偏方 364

夏日保健药茶 365

你要不要午睡 366

慎食催熟西红柿 366

常吃蛋不痴呆 367

番茄生吃熟吃皆防癌 368

不花一分钱治愈头皮癣 369

老年人夏季生活的调养 369

蔬菜熟吃抗癌效果好 370

赤脚走路治白内障 371

夜间饮水防血栓 371

哪些中西药不能合用？ 371

老年人睡前适当进食有益健康 372

科学生活能防癌 373

胖大海不能当茶喝 374

八种常见病防治食谱 375

蚕豆的药用 376

降胆固醇药可减少患癌风险 377

风油精的新用途 377

夏季食物中毒急救法 378

黄金保健食物——玉米 379

空心菜与健康 380

莫要贪吃煎炸鱼 381

不要交叉双腿 381

消心痛一药多用 381

鲜王浆的十大保健作用 382

小儿慎用六神丸 383

吃生蒜防肠癌 384

消化道有疾——多食毛豆 384

那些人不宜吃豆腐？ 385

巧治打嗝 386

多吃茄子减少“老年斑” 386

怎样服药有讲究 386

常见急症的指压疗法 388

药蛋种种疗疾患 389

防痴呆 常吃蛋 391

大蒜捣碎才杀菌 391

黄连素的新用途 392

黄连素防治脑供血不全 393

吃鱼也会吃死人 393

维生素C药片不能代替蔬菜 394

饮茶误区知多少 395

关节痛为何摄胸片 396

古老实用的断食疗法 397

老来忙碌益健康 398

洗肝可以治肝病 399

食用适量巧克力有益健康 399

自制保健醋豆 400

复合维生素是头发保健源 401

银杏叶可提高智商 402

科学家为鸡蛋胆固醇叫屈 403

黑木耳与阿司匹林 404

大蒜对头发的保健医疗作用 405

请食用发酵调味品——酱油、醋 406

秃顶有健康优势 407

吃野生动物易患怪病 408

你知道自己缺少哪种维生素吗？ 409

口臭有因别忽视 409

自配漱口液治口臭 411

哪些病要查眼底 411

吃药要喝足水 412

老人倒地别忙扶 413

常服核桃仁 补虚又健脑 414

老人吃土豆 健康又长寿 414

到哪去买“脑白金” 415

单纯吃素对人体有四害 416

长寿豆浆 416

豆油不宜生吃 417

茄子防治疾病的功能 417

哪些物质促人衰老 418

食碘盐的三不宜 419

抗癌“千金菜”莴笋 420

健耳按摩治好了我的耳聋 420

自我按摩 防治冻疮 422

捶膝利健康 422

肩周炎的运动疗法 423

心理健康的标准 424

慢性病患者七戒 424

老年人的饮食标准 425

消除老年人眼袋的妙法 426

电子按摩并非人人皆宜 427

防治痔疮出血有良法 428

如何预防夜间小腿抽筋？ 429

饮牛奶并非多多益善 429

常吃红枣防落发 430

食疗治老年脱发 430

部分菜蔬也可抗癌 430

鲜姜治白癜风 431

洋葱是良药 431

老人脚背麻木莫忽视 432

吃鸡蛋能治低血压 432

老人别吃汤泡饭 432

杞子治面部青春痘 433

葵花根治尿路结石 433

粥疗歌 433

食品含钙量 434