疗休养与旅游人员保健PDF电子书下载

医疗篇 3

第一章 内科疾病的保健 3

一、冠心病 3

二、糖尿病 5

三、肥胖症 7

四、高血压病 8

五、支气管哮喘 10

六、支气管扩张 12

七、急性支气管炎 13

八、慢性支气管炎 14

九、阻塞性肺气肿 16

十、肺炎球菌性肺炎 17

十一、类风湿性关节炎 19

十二、风湿性心脏病 20

十三、病毒性心肌炎 23

十四、胃下垂 24

十五、慢性胃炎 25

十六、消化性溃疡 26

十七、习惯性便秘 28

十八、急性胰腺炎 29

十九、胆囊炎、胆石症 30

二十、胃肠神经官能症 31

二十一、再生障碍性贫血 32

二十二、缺铁性贫血 35

二十三、原发性血小板减少性紫癜 36

二十四、慢性前列腺炎与前列腺增生症 37

二十五、慢性肾小球肾炎 40

二十六、慢性肾盂肾炎 41

二十七、尿路结石 42

二十八、甲状腺功能亢进症 43

第二章 外科疾病的保健 46

一、烧伤 46

二、痔疮 48

三、肛裂 50

四、脱肛 52

五、破伤风 53

六、毒蛇咬伤 55

七、急性阑尾炎 62

第三章 伤科疾病的保健 64

一、落枕 64

二、颈椎病 65

三、肩关节周围炎 66

四、腰椎间盘突出症 67

五、慢性腰部劳损 68

第四章 皮肤科疾病的保健 70

一、湿疹 70

二、荨麻疹 72

三、银屑病 73

四、瘙痒症 75

五、松毛虫病 76

六、接触性皮炎 77

七、虫咬性皮炎 78

八、药物性皮炎 79

第五章 五官科疾病的保健 83

一、异物入目 83

二、慢性咽炎 84

三、慢性结膜炎 85

四、过敏性鼻炎 86

五、老年性白内障 88

六、慢性单纯性鼻炎 89

七、慢性化脓性中耳炎 90

第六章 神经精神疾病的保健 93

一、偏头痛 93

二、神经衰弱 96

三、面神经炎 98

四、三叉神经痛 99

五、坐骨神经痛 101

六、中风后遗症 103

七、更年期综合征 104

第七章 常见传染病的保健 107

一、肺结核病 107

二、细菌性痢疾 111

三、病毒性肝炎 114

第八章 旅途疾病的保健 119

一、运动病 119

二、失眠 120

三、感冒 121

四、腹泻 122

第九章 常见的急症处理与抢救 124

一、高热 124

二、咯血 128

三、休克 130

四、中暑 131

五、溺水 136

六、电击伤 138

七、脑溢血 140

八、肝昏迷 142

九、高血压危象 145

十、脑血栓形成 146

十一、急性心肌梗塞 148

十二、急性心力衰竭 152

十三、急性肾功能衰竭 154

十四、急性上消化道出血 159

十五、成人呼吸窘迫综合征 161

第十章 饮料 169

一、饮水 169

饮食篇 169

二、饮茶 171

三、冷饮 181

四、饮酒 181

第十一章 果品 183

一、苹果 183

二、梨子 184

三、香蕉 185

四、桔子 186

五、西瓜 187

六、葡萄 188

七、桃子 189

八、草梅 189

九、樱桃 190

十、杨梅 191

十一、荔枝 192

十二、枇杷 193

十三、菠萝 194

十四、椰子 195

十五、猕猴桃 195

十六、柿子 196

十七、石榴 197

十九、甜橙 198

十八、甘蔗 198

二十、柚子 199

二十一、金桔 200

二十二、柠檬 200

二十三、芒果 201

二十四、阳桃 201

二十五、无花果 202

二十六、桑椹 203

二十七、山楂 203

二十八、银杏 204

二十九、榛子 205

三十一、李子 206

三十、梅子 206

三十二、杏子 207

三十三、核桃 208

三十四、橄榄 209

三十五、松子 209

三十六、香榧 210

三十七、栗子 210

三十八、枣子 211

三十九、桂圆 212

四十、菱角 213

第十二章 食物中毒的防治 214

一、沙门氏菌食物中毒 214

二、葡萄球菌食物中毒 216

三、大肠杆菌食物中毒 218

四、变形杆菌食物中毒 219

五、肉毒梭菌食物中毒 221

六、副溶血性弧菌食物中毒 222

七、含氰甙类植物中毒 224

八、河豚鱼中毒 225

九、毒蘑菇中毒 227

十、豆浆中毒 228

十一、银杏中毒 229

十二、蜂蜜中毒 230

十三、土豆中毒 232

十四、毒芹中毒 233

一、性格 237

心理篇 237

第十三章 影响身体健康的心理因素 237

二、气质 241

三、情绪 245

四、需要 246

五、动机 249

六、期望 250

七、挫折 252

八、压力 257

第十四章 心理保健方法 260

一、诱导疏通法 260

三、心理咨询法 261

二、精神发泄法 261

四、适度宽容法 262

五、体育保健法 263

六、睡眠松弛法 264

七、音乐治疗法 264

体疗篇 269

第十五章 散步、跑步、沐浴 269

一、散步 269

二、跑步 270

三、日光浴 271

四、冷水浴 272

五、矿泉浴 274

六、空气浴 275

第十六章 按摩 277

一、按摩注意事项 277

二、按摩常用手法 279

三、按摩常用穴位 286

四、常见病按摩法 311

第十七章 太极拳、气功 320

一、练太极拳的注意事项 320

二、太极拳的基本套路 321

三、练气功的注意事项 354

四、气功的常用方式 355

后记 359