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第一部分 令人兴奋的早孕 23

第1章 我怀孕了吗？ 23

作胎的基本因素 24

怀孕的迹象 25

测试呈阳性 29

庆祝的时刻 32

第2章 分娩的选择　 39

做一个分娩计划 40

医生还是助产士？ 41

助产士是什么？ 42

我应该把自己与社区医生的联系进行到底吗？ 44

挑选分娩的场所 46

第3章 做母亲我是不是太老了？　 51

35岁以后怀孕：事实与构想 52

与年龄有关的征状 53

年龄、受孕和怀孕 54

平衡利弊 58

第4章 老天，我又怀孕了！　 61

第二轮又开始了 62

剖腹产后，我还可以自然分娩吗？ 66

这次我流产的危险有多大？ 68

我还需要参加产前课程吗？ 69

分娩时大孩子要在现场吗？ 70

第二部分 你就要做妈妈了第5章 关照自己 75

两个人的营养 76

健康饮食 76

我应当吃什么呢？ 78

我需要服用维生素吗？ 82

我应当避开什么食物？ 83

体重增加多少Okay？ 85

绝对禁忌 86

第6章 保持体形 91

修改你的锻炼计划 92

我还可以进行锻炼吗？ 92

怀孕时哪种锻炼最好？ 95

盆底肌肉练习 97

第7章 感受魅力与漂亮 101

有关风度的忠告 102

个人美容护理 105

好吧，我们谈谈性！ 106

第8章 准备分娩 111

选择产前教育课程 112

起草一个分娩计划 117

你分娩时的“啦啦队” 118

宝宝的医生 121

环割术的决定 122

第三部分 40周，让我们一起数！ 127

第9章 孕期化验 127

孕期化验总说 128

常规化验告诉你什么？ 130

遗传筛检 135

遗传诊断 137

第10章 妊娠初期三个月 143

我变化着的身体 144

为什么我有这种感觉？ 147

我没有任何感觉 150

嘿！宝宝，你在那儿做什么呢？ 151

第11章 妊娠中期三个月 155

第4月、第5月、第6月 156

我可以做我想做的任何事情吗？ 159

在工作场所宣布消息 161

宝宝现在什么样了？ 163

宝宝的感官世界 164

第12章 妊娠后期三个月 169

我觉着不怎么好 170

如果宝宝不守时怎么办？ 175

现在的产前检查 176

宝宝现在做什么呢？ 177

第四部分 分娩的过程 183

第13章 这是真正的幸福吗？ 183

最初的迹象 184

假警报 187

什么时候应当与医生或者助产士联系？ 188

临产 188

收拾衣物上医院 190

第14章 分娩倒计时 195

为了分娩顺利多运动一下 196

第一产程 196

活跃阶段 198

最好的分娩姿势 202

药物止痛 206

第15章 宝宝出世了 211

过渡阶段 212

第二产程 213

什么时候需要引产？ 218

宝宝出世 219

不正常的胎位 220

分娩器械 223

第三产程和最后阶段 224

第五部分 小宝宝刚诞生的日子 229

第16章 新生命的第一天 229

一见钟情 230

精心照料 231

观察 235

新生儿可以做些什么 239

产后护理 241

产后身体状况 243

育婴室或观察室 244

第17章 喂养婴儿 249

母乳喂养适合我吗？ 250

母乳喂养的好处 251

何时开始母乳喂养 254

学习怎样护理婴儿 255

母乳喂养的普遍问题及其解决方案 260

我需要哺乳多长时间？ 262

第18章 体形恢复 267

挑战：制定锻炼时间表 268

为什么要锻炼？ 270

我究竟何时可以找回原来的苗条？ 273

简单易学的锻炼 276

第六部分 你与宝宝的健康安宁 285

第19章 对付并发症　 285

问题的种类 286

问题的迹象 287

高危妊娠 289

失去了宝宝：悲痛难禁 297

产后抑郁症 298

第20章 如果你的宝宝需要特别照顾　 301

生下来就有问题该怎么办？ 302

早产婴儿的共同问题 305

与早产无关的严重问题 308

健康新生儿的共同问题 310

婴儿猝死综合征（SIDS） 313

第21章 考虑一下自然疗法　 317

为什么我应当试一试自然疗法 318

什么是自然疗法？ 318

对于常见病的补充治疗 321

附录 332

怀孕网站 332

专业名词注释 335

索引 339

致谢 350

读者服务卡（怀孕） 351