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跑步损伤的预防和恢复
(美)乔丹·D.梅茨尔(Jordan D.Metzl),克莱尔·科瓦里克(Claire Kow)2017 年出版296 页ISBN:9787115442611本书从运动医学的专科医生的角度讲解了正确的跑步训练方法,全书解释了如何改善身体和精神的状态,主要侧重于心理训练,营养学,生理学和动力学。揭示了如何以及为什么跑短跑,中长跑,跨栏跑。最后还有运动注意事项.....
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运动生物力学 运动成绩的提高与运动损伤的预防
(美)弗拉基米尔 M. 扎齐奥尔斯基主编2004 年出版658 页ISBN:7500924283本书介绍了运动生物力学范畴有关提高运动成绩和预防损伤的研究动向及成果。
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听力损伤儿童沟通能力康复训练手册
世界卫生组织(WHO)康复协作中心著;香港复康会,中山大学出版社本丛书项目组编译2015 年出版214 页ISBN:9787306051851本书为国家出版基金项目“0~6岁残疾儿童沟通能力康复训练手册”之一。本书用交际学的相关理论,结合听力损伤儿童的实际,讨论帮助听力损伤残疾儿童恢复、提高交际沟通能力的技巧,使他们的交际能力得到最大的发挥...
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拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动
(美)鲍勃·安德森著;(美)简·安德森绘;边然译2017 年出版231 页ISBN:9787530492369本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸;有针对日常生活的拉,如起床后,久坐后,看电视时;有专门针对办公室的拉伸,帮你.....
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跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)2017 年出版221 页ISBN:9787115461575在众多的拉伸运动中,瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余...
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提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南
(日)荒川裕志著;刘杰译2018 年出版191 页ISBN:9787115467300本书介绍了将力量训练与拉伸运动相结合,从而提升关节灵活性的训练方法。本书首先阐释了力量训练和拉伸运动对于有效提升关节灵活性的作用原理,接着对肩部、颈部、上肢和下肢等不同身体部位的不同肌肉的训练项...
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终结跑步疼痛 16种常见损伤的精准治疗方法 全彩图解版
(日)铃木清和主编;王爽威译2017 年出版167 页ISBN:9787115451422本书以160页的篇幅,丰富的四色高清图,直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节,到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、...