7天告别失眠

彻底摆脱过劳症 德国心理医师教你独特的放松方式

你是否经常感觉身处压力中却又倍感无助？你完全可以改变这样的状况，通过少许目标明确的思考来避免大部分的压力或者至少在很大程度上将压力降低到自己可承受的范围。本书可以帮助你战胜压力，彻底摆脱过劳症的困...

不焦虑的秘密 21种自愈方法迅速摆脱焦虑

本书总结出一些让人迅速摆脱焦虑的切实可行的方法，使人们回归到轻松惬意的人生。全书分为三部分：一是“什么是焦虑”，分析焦虑心理的成因和一些处于焦虑的人的心理活动；二是“如何更加明智地担忧”，介绍了明智的...

7天告别梨形身材

这是有史以来最简单的美腿书，仅仅一周就可以轻松造就一双模特腿。日本最著名的腿部理论师齐藤美惠子根据25年腿部训练经验，在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上，将训练方法编著成书。全书围绕“旋转”“...

家庭急救自助书 日本平均每家一册的超实用救命书

本书是每一个家庭都需要的处理日常突发事件的小手册。

糖尿病康复指南 向红丁教你摆脱甜蜜的负担

本书主要介绍了糖尿病的宣传教育工作，意在让有关糖尿病的知识得到最大限度的普及，尽量减少因为对糖尿病无知所付出的代价，把糖尿病防治的主动权交给广大人民群众，让更多的人行动起来，告别热量摄入过多，运动量太.....

摆脱强迫的人生

强迫症是世界公认的难治性神经症，已经成为困扰青少年和白领阶层的主要心理障碍之一。孟刚老师经历长达二十年的艰难痛苦探索，结合心理学研究与自我救赎的经验教训，提出了具有一定创见的三个自我理论以及非常实...

无毒一身轻 21天改造体质

21天瘦身

21天是一个人习惯形成的周期，本书带你学习如何正确地饮食、锻炼、改掉坏的生活习惯和形成好的生活习惯，从而达到瘦身减肥的目的，内容实用易操作。...

豆芽厨房 21天减肥计划

本书由美国DancelT有氧操教练安静编写，将饮食和运动结合起来，让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这本书里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、健康的食谱，并配以精致的照片。...