瘦身瑜伽 三个月五十斤不是梦

瑜伽 练&悟 后花园篇

本篇主要以后花园为主要活动场景，将瑜伽的每个意境用一句优美的话语娓娓道来，替代传统的视听教程，使人随时随地都能享受瑜伽的乐趣。

瑜伽慢生活

本书将着重介绍瑜伽的修持方法，瑜伽的修持方法能让女性把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼与身体强健，然后要求身心融合一。在此基础上，提供给读者最关心的健康、美容、美体、修养、两性等问题...

瑜伽全程轻松学

本书以简洁的文字和清晰的图解，完全遵照中国瑜伽行业协会培养高级教练的课程编排，从瑜伽最基础的地方开始教授，全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调...

瑜伽运动与文化

本书根据作者多年修习瑜伽的体会与感悟，较为详细的阐述了瑜伽文化和中国传统文化中的美学文化的相同之处，结合自身的实践体会创编出新的瑜伽体位，介绍了不同的瑜伽体位对人们的健身、美体、静心的不同功效，将瑜...

瑜伽·生活禅

瑜伽和禅修都是源于印度的文化。作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。Janet是一位作家老师，她是亚洲首位取得专业认证的midfulness youga正...

完美身材之纤体瘦身瑜伽

纤体瘦身瑜伽是一种体育运动，是一种健身方式。本书通过对瑜伽体位的练习达到减肥瘦身的目的。帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄，帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材。...

瑜伽 气功与冥想：珍藏版

本书是《瑜伽：气功与冥想》一书的珍藏版。内容除了沿袭该书在瑜伽界全面、权威的特点外，还随书配置了瑜伽语音冥想CD，使得该书在形式上更加完善。...

天天瑜伽 塑形美体

本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身等问题。本册选取的瑜伽体式可以帮助练习者更好地塑形，让身体各部分的比例更协调，塑造完美的身体曲...

天天瑜伽 气质修炼

本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身、养颜、祛病、减压等问题。本册专为女性读者设计，坚持练习可以帮助塑造挺拔优雅的形体和良好的性...