范志红吃出健康好身材9787571403003百度云网盘PDF下载

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合理营养，吃出健康

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中国营养联盟编著2010 年出版277 页ISBN：9787506469326
本书指导读者通过合理的营养搭配，从饮食中吃出健康，涵盖营养素（蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维）介绍，谷类、果蔬、蛋奶、肉类、佐料的科学食用和饮食搭配，膳食宝塔的解析，四季食补养生，不同体......
学生健康新顾问 7 怎样吃出健康来下

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李立秋，邱婧君编2005 年出版84 页ISBN：7544230422
科学的运动方法才可以对身体起到积极的锻炼作用。体育锻炼有哪些基本原则，一种体育运动会使身体的哪个部位得到锻炼，学生应怎样根据自己的身体素质选择适合自身的运动等内容都是本书所介绍的重点。另外，书中几...
学生健康新顾问 6 怎样吃出健康来上

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李立秋，邱婧君编2005 年出版99 页ISBN：7544230422
科学的运动方法才可以对身体起到积极的锻炼作用。体育锻炼有哪些基本原则，一种体育运动会使身体的哪个部位得到锻炼，学生应怎样根据自己的身体素质选择适合自身的运动等内容都是本书所介绍的重点。另外，书中几...
吃出健康聪明的宝宝

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（日）松田麻美子著2011 年出版164 页ISBN：9787544250412
这是一本关于孩子食品营养的健康书。作者松田麻美子是日本享有盛誉的自然养生倡导者，她提倡让宝宝从小摄取天然的植物性食物，本书以生机健康法为理论基础，告诉父母该如何为宝宝选择食物，还为宝宝设计了简单易行...
简单吃出健康100个秘方

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李传修编著2003 年出版241 页ISBN：7506257564
本书本着“医食同源”的原则，介绍了近100个简单实用的饮食自疗方法。其中包括了对身边常见食物的功效、特殊制作方法及用法的介绍。简单实用，易学易做，是现代人在忙碌工作之余，轻松吃出健康的饮食手册。...
吃出健康肤质超简单易学版

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黄苡菱，蔡坤展合著2004 年出版89 页ISBN：7030125428
本书是针对最让女性伤脑筋的防老抗皱、排毒去斑、痘痘调理、防晒美白、肤色红润、改善粗糙肤质等问题，教你只要吃得营养、吃得对，每个人都可以成为后天生成的美女哦！...
吃出健康来

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吕青，吕亚萍主编2006 年出版291 页ISBN：7509102111
本书作者运用医学、营养学、养生学等科学原理，详细介绍了怎样吃得合理、吃出健康的相关知识和方法。包括食物的营养素、酸碱度，健康食品与垃圾食品，食物相生与相克，不同年龄、不同个体的饮食养生，相关疾病的饮食...
平衡膳食吃出健康

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段振离编著2005 年出版281 页ISBN：7806417699
本书主要介绍中国营养学会专家委员会提出的中国居民的“平衡膳食宝塔”，也就是通过介绍食物的营养成分、保健功效、健康提示、特别推荐这几个方面，使大家掌握如何吃第一层谷薯类食物，第二层蔬菜、水果，第三层鱼...
吃出健康来

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陈东著2003 年出版158 页ISBN：7806553894
全书共分9个篇章：强身防病篇：滋补强身食疗，装备自己，抵抗病患宁神安眠篇：简易菜肴，消除压力，安得乐枕解酒醒神篇：解酒汤茶方，舒缓酒醉过敏养颜减肥篇：不需药物，不需抽脂，靓得健康滋补抗老篇：抗老保健食......
舌尖上的科学吃出健康来

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汤朝晖，卿列平，许珊主编2016 年出版174 页ISBN：9787506783453
本书是《舌尖上的科学》之一，全书根据春夏秋冬四季的不同季节特点，介绍了不同季节所适宜的食疗，以满足大众四季养生、防病增寿的具体需要。本书图文并茂，语言通俗易懂，适合普通大众以及注重养生的人士阅读使用。...