体育健康与科学健身

本书根据中共中央国务院关于《深化教育改革 全面推进素质教育的决定》编写，共十一章，分别阐述了：健康概述、科学体育锻炼概述、球类运动、田径、体操、健美操与形体练习、传统体育、休闲体育、体育游戏、游泳...

健步南山-枝江市老年人科学健身专辑

健身与康复 介绍国外几种简便有效的体育锻炼方法

这是一本专门介绍国外自我锻炼的方法

运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南

惠州市老年人科学健身100例

12周科学健身指南 12周 从久坐族到健身达人的蜕变

《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得...

大众健身与康复训练指导

健康对于每个人来说都是首要的。本选题首先介绍了健身运动的一些基本内容（概念、兴起与发展趋势、新理念等），然后阐述了大众健身运动的运动处方、运动损伤的预防与处理，涉及运动生理学、体育运动与保健等内容；最...

大学生体育弱势群体的健身理论与实践方法

本书对大学生体育弱势群体的健身理论与实践方法进行了详细的论述，是高校体育工作者一本非常好的参考书。

武术与体育 健身方法导引

本书是一本健身专业指导书，分为体育和武术上下两篇。上篇为体育，介绍了体育的基本知识、体育的分类、各项体育运动对身体的好处和运动的要领等知识。下篇为武术，介绍了武术的基本要领、武术的分类，以及武术对各...

社区常见健身路径锻炼方法标准化教程

本书根据不同健身器械对人体不同部位的锻炼效果和锻炼方法，分为上肢锻炼方法、下肢锻炼法、腰腹锻炼法和综合器械锻炼法四个部分。每一个部全面介绍了器械结构、锻炼功效、锻炼方法以及指导建议等内容。...