这样活，不抑郁 抑郁情绪的自我调节指南

抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不....

好心情是自己给的 情绪的调节

本丛书的内容相当全面，切合时代与社会当前的需要，除了身体、情绪、自我意识与心理卫生等基本课题外，还包括了人际关系协调、性心理教育等少年越来越重视的问题。我们的国家、父母、师长与有关工作人员如何有效...

情绪调节策略对大学生职业决策的影响

本书是从大学生职业指导的现实需要确定的选题。全书主要包括以下几个方面的内容：（1）研究的学术价值与实践价值；（2）情绪、情绪调节策略与大学生职业决策关系研究的相关文献回顾；（3）本研究的目的、方法、思路和......

辩证行为疗法 掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧

辩证行为疗法，帮助人们掌控压迫情绪，加强一个人在不失去控制或做出破坏性行为的情况下处理困扰的能力，保持自身的平衡。辩证行为疗法教授四种极为重要的技能：痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技...

拒绝焦虑：战胜焦虑自助手册

青少年抗焦虑手册

焦虑障碍晤谈 诊断手册

本书提供详细的焦虑障碍的测量量表，从而为选择相应的治疗方法提供诊断基础。

焦虑与恐惧自我疗愈手册

怎样解除焦虑与烦恼 心理咨询手册

这样想，你才不焦虑 翻开就能用的抗焦虑手册

这是一本心理学类图书。本书作者采用的是认知行为疗法，将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策...