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瑜伽从入门到精通

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美梓编著2014 年出版308 页ISBN：9787550221062
本书是从最基础的正位瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤...
瑜伽入门初体验

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布梵主编2014 年出版138 页ISBN：9787518008476
本书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范，并做出详细讲解。集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做，让初学者轻松掌握，快速入门! 最初级的入门体式，最简单的组合...
图解瑜伽基础入门美绘版

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杨凡编著2013 年出版340 页ISBN：9787552102840
瑜伽作为养心腱体的一种健身方式，很容易被广大健身爱好者所接受，目前在国内传播很快。本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做，让初学者轻松掌握，快速入门!将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的....
七彩生活 15 瑜伽基础入门全图解

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张斌主编2010 年出版191 页ISBN：9787546340340
本书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范详细讲解、分析要领。本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做，让初学者轻松掌握，快速入门!...
大学健身瑜伽教程

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王娟著2014 年出版200 页ISBN：9787564083588
本教材是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出最适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲...
图解瑜伽从入门到精通彩图典藏版

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杨凡编2018 年出版405 页ISBN：9787511370716
本书收录了最具代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为瘦身、塑形、美颜、气质等几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对美中提示的练习技巧等配...
15天瑜伽轻松入门

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若寒，肖孟霞主编2015 年出版112 页ISBN：9787538192070
瑜伽是都市女性的新宠，通过练习瑜伽可以增强身体素质，排毒养眼，对树立个人气质与瘦身有良好的效果，本书是一本基础入门为主的瑜伽类图书，充分考虑读者需求专门为瑜伽初练者所准备的一本入门图书，无论从动作编排.....
正宗印度瑜伽教程

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（印）V·荷马仕，卓义2016 年出版199 页ISBN：9787553764146
在这本书中，V.荷马仕按照最适合学习瑜伽的套路，安排了60天的瑜伽课程。在这60天里，你会从最基本的瑜伽体位开始学习，瑜伽体位练习骤中的要点，练习瑜伽者常见的错误，以及应该如何呼吸，无论是瑜伽初学者还是瑜伽教.....
瑜伽与形体礼仪教程

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窦丽荣，李泓主编2018 年出版163 页ISBN：9787563657599
本教材面对山东外国语职业学院的全体在校生实施的公选课，或者是服务类学生的专业拓展课。《人文形体瑜伽》是在长期《瑜伽》和《形体》实践教学的基础上欲整合设计面向广大青少年学生开设的健身运动教材。现...
瑜伽入门7步学

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李宁编著2009 年出版71 页ISBN：9787506454520
瑜伽强调身、心、灵的修炼，使心灵回归真正的自我，从而达到天人合一的完美境界。但这对于初学者来说，并不容易。本书根据初学者的特点，科学地设置了7步修炼瑜伽的课程，从自诊自测开始，到静心减压，到唤醒生命能......