汤水巧养人

煲汤就是把一些看似各不相干的食材汇集在一起，经过或长或短的时间，熬制出香味四溢的汤，让你在品尝美味的同时感受到其中浓郁的温暖与爱。本书精选熟知的汤羹，介绍详细的操作步骤，让你轻轻松松做出滋味和外观俱佳...

敦煌石窟供养人研究述评

敦煌石窟供养人研究起于四十年代，是伴随着石窟的断代与分期、壁画内容和艺术风格的研究而进行的。长期浸染于敦煌考古、艺术研究的史苇湘、樊锦诗等老一代学者，在诸多方面的研究都有卓越的建树。苏莹辉、段文...

五谷杂粮好粥道

大家都知道五谷杂粮养生，其实五谷杂粮粥更是养生妙品。本书本着五谷杂粮养全家的目的，详细介绍了60种常见五谷杂粮和200多道五谷粥，既能满足大家对养心、健胃、美容、排毒等养生的追求，又能在身体有感冒、慢性...

扫一扫，“码”上学做五谷杂粮

本书与读者分享了40多种五谷杂粮做法，所选取的食谱多以粥品、豆浆、汤品为主，烹饪方式简单灵活、无油烟，具备创意与时尚感，且配图美观，每个菜谱均配有二维码视频，就算是没有厨艺基础的人也可以一看就懂、一学就.....

图解五谷杂粮养生宝典

本书以图文的形式,较详细的介绍了多种粮食的营养成分,不同的加工方法,不同的食用方法以及不同搭配所产生的保健效果。五谷杂粮可以制成主食，也可以制成药膳，相同的食材，用不同的烹调技法和搭配，就会有不同的保...

悦然生活 五谷杂粮养生减肥粥

都说减肥是女人一生的事业，其实不仅是女人，男人、孩子、老人等都需要适当减肥，否则各种疾病就会找上你，如三高等，那样就会严重影响我们的生活质量。五谷杂粮搭配蔬果、畜禽等食材做成粥，能满足身体的营养需要。...

五谷杂粮养生餐 吃出健康好体质

本书精选生活中常见的五谷杂粮，在介绍每种食材的基础上，推荐多道饭、粥、羹、面等精致美食，并为每道养生餐配上详细的制作步骤和养生功效，让您轻松吃出好体质。...

五谷杂粮养生一本全

综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物制作养生食疗的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养...

杂粮野菜养生宝典

干果杂粮

干果与杂粮是我国的传统膳食，营养丰富。本书以中医学”医食同源”、”药食同源”为依据，倡导我国历代医家都十分重视的食疗，主张”药疗”不如”食疗”。本书所主张的”食疗”，都取自于人们日常生活中的干果与杂...