功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计

筋膜健身 系统科学的筋膜训练方法全书

核心发展训练 理论要点、动作练习与专项运动训练计划

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，本书提供了...

人体运动动作测量与分析实践指导

本书为体育教育专业学生的实践教学用书。主要介绍人体运动功能测量与分析的一般方法，人体惯性参数的测量与评价，以及人体运动的运动学参数、动力学参数、平衡能力和身体素质的测量、分析与评价方法。本书适合...

背部功能强化训练 肌肉训练彩色解剖图谱

功能性体能训练

《功能性体能训练》一书为天津体育学院“十二五”规划教材系列。本书第一章为体能训练概念及分类；第二章为体能训练的生物力学基础；第三章为功能性体能训练诠释；第四章为项目分析；第五章为灵活性与稳定性训练；第...

女性健身全书

力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！本书以...

全图解！自制弹力滑翔机

本书作者精心选编了二十种不同机型，采用的材料都是常见、易得的纸张、竹签、橡皮泥等，能够让感兴趣的读者制作出好玩又耐用的弹力滑翔机。本书可以作为中小学特长课程教材使用，也可以作为亲自自学动手制作纸飞...

射击运动员身体运动功能训练

全民健身体育运动丛书 瑜伽圣经 最全面的瑜伽体位