八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力

本书主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合...

抑郁症的正念认知疗法

抑郁药不要 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁

成功者控制情绪，失败者被情绪控制 员工情绪自我控制的方法与技巧

工作和情绪就像是一根线上的蚂蚱，相互牵制。保持积极的情绪状态就会让工作效率大大提升，工作业绩也突飞猛进，进而让成功的工作结果反过来影响情绪，让你始终能够保持积极情绪，形成良性循环，反之亦然。本书通过主.....

正念运动与情绪反应研究

本书从学术的视角系统介绍了情绪及情绪反应的历史沿革、正念运动与情绪及情绪反应的关系，并采用两个研究，揭示了正念运动对改善情绪的科学性及其神经机理，为锻炼心理学的研究提供了新数据。本书稿适合对象为:...

情绪急救 远离抑郁，不做不快乐的自己

现代社会人们被各种压力包围，情绪也随之波动。要想拥有做回快乐的自己，我们必须从自己的内心出发，才能做自己情绪的主人。本书以心理学知识为基础，从各个角度为读者朋友们进行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的...

拥抱你的孤岛

自愈的本能 抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法

数以百万计的人都在尝试通过药物治疗或谈话治疗缓解抑郁、焦虑，但最近的科学研究证明某些替代疗法具有更好的治愈效果。精神病学家和神经科学家大卫·塞尔旺－施莱伯博士认为只有在情感脑与认知脑处于平衡状态...

抱抱你的甜甜幸福 拥抱幸福的小熊 依兰花女生

本次的书稿编写形式创新，每册均收录了伍美珍的短篇小说代表作两篇；每篇配以伍美珍亲笔所写的“作品诞生记”，由小读者撰写的两篇读后感，再以“班级讨论会”的形式对作品的影响力加以探讨，最后还有一段编辑对小读...

小马宝莉 好好爱自己 儿童自我认知图画故事书 像碧琪一样拥抱快乐

这是一本图画故事书。本册围绕碧琪的故事展开，通过三个碧琪的精彩故事，让孩子跟碧琪一起学会无论何时也要用乐观的心态去面对，勇敢地拥抱快乐。故事后面的“魔力脑旋风”“认知小课堂”“智慧涂乐园”等内容通...