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书写的疗愈力量 原书第3版
（美）詹姆斯·彭尼贝克（James W. Pennebaker），约书亚·史密斯（Joshua M.Smyth）著；荷丽译2018 年出版263 页ISBN：9787111598220很多人都曾有过这样的体验：写下那些困扰自己的秘密，或是向朋友倾诉伤心的事，都可以将痛苦的情绪表达出来，从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯·彭尼贝克发现，表达性书写能够提升人们的心理健康。表达性书写有助...
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力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能
（美）大卫·桑德勒著；吴希林译2018 年出版212 页ISBN：9787115462145本书是全面了解力量训练的经典教程。全书可划分为三个部分：第一部分（1~2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（3~14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以....
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
（澳）保罗·柯林斯（Paul Collins）2018 年出版190 页ISBN：9787115437839健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在，具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运...
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外表不能承受之重 疗愈躯体变形障碍
凯瑟琳.A.菲利普斯2018 年出版298 页ISBN：9787115479020在这样一个重视外表的世界，躯体障碍（BDD）会成为困扰很多人的一个比较普遍的问题，丝毫不足为奇。《外表不能承受之重：疗愈躯体变形障碍》的初版，是第一本以 BDD 为主题的著作，凯瑟琳·菲利普斯博士给读者带来了权.....
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用一种焦虑缓解另一种焦虑
肖今著2018 年出版236 页ISBN：9787554306505本书为中国当代诗歌。人生本质是孤独的。每个人都在同遭际、命运和自己的另一半灵魂作战。在这个过程中总感到自己孤立无援，内心充满焦虑。说到底，人这一辈子基本在焦虑中度过。大事大焦虑，小事小焦虑，迈过一个...
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腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
乔·安·史道格-琼斯著；沈兆哲，邱先梅译2018 年出版128 页ISBN：9787115476791随着现代人的久坐不动，腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛，因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉，练习...
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自我治愈心理学 有成效的自我心理疗愈法
杰西编著2018 年出版273 页ISBN：9787511376145本书是一部自我调节的励志心理书籍。本书教给读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调试过程中会存在哪些问题......提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分...
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观影诊疗室 用电影疗愈心灵
（英）西蒙·梅奥，马克·克蒙德著；舒敏，柯健明译2018 年出版270 页ISBN：9787300261485这是一本用看电影的方式来疗愈心灵的书。你是否正在饱受失眠的摧残，需要一部电影来代替数羊？《电影治疗师》为你开的处方是看《钢琴课》。耳鸣的痛苦让你想撞墙？看《星际迷航》可以帮你。感觉到压力、紧张？你需...