生命中的不速之客 超越恐惧、焦虑和羞耻感 活出自在人生

焦虑、恐惧和羞耻感这三个关键情绪，促成了我们的不快乐。它们是我们生活中的不速之客。在悲伤或艰苦的命运之中，它们可能成为我们的同伴。这些不速之客可以像潮汐一样冲洗我们，或者成为我们日常生活的表面下沉...

你现在的焦虑 不过是对未来的恐惧

“父母逼婚压力很大，我该怎么办?”“不工作，不生孩子不行么？”“我现在从事的工作，真的就是我梦想中的工作吗？”“该买房子了，不安定下来的话……”“这个人真的就是我的人生伴侣吗？”“如果跳槽，这可能是*后......

焦虑症与恐惧症手册 原书第6版

本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南，全书根据个体的人格特质，生理、心理状况，以及表现出的症状，从放松（不同于一般意义的放松）、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面，配合暴露疗法、脱......

治愈你的心灵 有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

我们中的很多人无时无刻都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大...

如何做孩子注意力集中 简单好用的教子方法

理智胜过情感 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪 第2版

本书作者Dennis Greenberger博士是美国非常有名的认知行为治疗师，他花了相当长的时间来研究认知行为疗法，希望能用简洁的方法来帮助来访者更好地认识和理解认知行为疗法对抑郁和焦虑情绪的治疗作用。书中，他对...

如何做孩子爱学习 简单好用的教子方法

本书将告诉家长和孩子怎样培养学习的兴趣，引导孩子们在学习中发现乐趣。并且，将针对具体科目、各学习环节进行详细全面的讲解，让孩子能够一目了然、简单轻松的理解并掌握快乐学习的方法。不仅如此，本书还针对有...

如何做孩子性格好 简单好用的教子方法

本书力求将先进的教育理论和中国家庭的实际结合起来，为年轻的父母们培养出性格良好的孩子介绍一些科学的观念。在每章的最后一节还特别提出了具体的操作方法，让每一位家长一边阅读本书，一边就可以“马上行动”...

如何做孩子智商高 简单好用的教子方法

孩子是父母生命的延续，他身上满含着父母对未来的期望，所以，孩子的智力发育问题成了广大家长最为关注的事情。而3～5岁，可以说是孩子智力开发的启蒙阶段，是决定孩子智力发展走向的基础时期。本书根据3～5岁孩子的......

大夏书系 少年江湖 校园欺凌的预防和应对

本书是一部从多个角度全面分析校园暴力的指导手册。全书以青春期少男少女心理发展规律和心理发展任务为切入点，详细描述了青少年的心理需要和家庭教养、学校教育以及社会变迁之间的冲突与和解。对于广大中小...