女性更年期保健PDF电子书下载

第一章　什么是女性更年期女性人生阶段的划分 3

什么是更年期 5

什么是妇女更年期 5

更年期的特点 6

几个有关“绝经”的概念 6

什么是“围绝经期” 7

妇女更年期和绝经期不是一回事 7

妇女何时绝经 8

何谓过早绝经 8

何谓迟发绝经 9

哪些因素能影响绝经的年龄 9

妇女更年期会持续多长时间 9

更年期不可怕 10

如何预测更年期的到来时间 11

更年期的到来有先兆 12

如何判定是否真的绝经 12

过早绝经的原因 13

没有月经的妇女是否也有更期 14

人工绝经与更年期综合征 15

什么是更年期综合征 16

是否人人都有更年期综合征的表现 17

切莫乱扣“更年期综合征”的帽子 17

第二章　女性更年期相关的生理和心理女性时期各有什么特点 21

为什么会有月经 24

为什么有的女性从未来过月经 26

卵巢有什么功能 28

更年期卵巢有哪些变化 31

绝经后女性生殖器官有什么变化 33

绝经后期女性非生殖器官有什么变化 34

为什么说男女更年期是多事之秋 37

女性更年期有哪三个阶段 38

男性更年期会有阶段性生理变化吗 40

女性什么时候进入更年期 41

为什么男子进入更年期的时间比女子稍晚 42

阴道会有什么变化 43

子宫会有什么变化 44

卵巢会有什么变化 45

奇妙的内分泌变化 46

多事之秋与怕老心态 48

为什么更年期女性易有焦虑心态 48

更年期女性的悲观心理是怎么产生的 49

更年期女性会出现抑郁症状吗 51

更年期女性会有什么个性行为的改变 51

更年期妇女心理健康知多少 52

更年期妇女性心理有哪些变化 53

更年期妇女为什么需要心理咨询或心理治疗 55

什么是心理治疗 55

心理治疗前应该做哪些准备 56

更年期心理治疗常采用哪些方法 57

怎样评价心理治疗的效果 58

更年期精神障碍指什么 60

更年期精神障碍的表现有哪些 61

更年期精神障碍的治疗原则是什么 63

心境与衰老有关吗 63

什么是早老性痴呆？它与老年性痴呆是一回事吗 65

早老性痴呆有哪些表现 65

如何防治早老性痴呆 66

第三章　认识更年期综合征更年期综合征有哪些表现 69

为什么会得更年期综合征 70

更年期妇女都会患更年期综合征吗 72

四为什么有些妇女更年期症状不明显，有些则症状较重 73

更年期不舒服就是更年期综合征吗 75

更年期妇女月经周期有哪些变化 76

更年期月经紊乱有哪些因素 78

更年期妇女在心理上有哪些变化 79

更年期妇女为什么容易发胖和发生体形变化 81

为什么更年期妇女容易出现潮红潮热 83

更年期妇女体温有变化吗 84

更年期血崩是怎么回事 85

第四章　更年期综合征是如何引起的妇女性激素的分泌是如何调节的 89

雌激素的主要功能 90

孕激素的主要功能 91

孕激素与雌激素的相互关系 92

卵子的家——卵巢 92

卵泡的发育 92

排卵 93

什么是黄体 94

月经周期中子宫内膜的变化 94

为什么月经会周期性地规律出现 95

更年期综合征的罪魁祸首 96

更年期月经变化多 97

女性更年期性腺功能的改变 98

更年期女性能否怀孕 98

更年期女性的身体变化特点 99

更年期性激素调节系统的变化 100

女性更年期后性激素的变化 101

绝经后体内是否还有雌激素 101

绝经后雄激素的主要来源 102

为什么绝经后肥胖的妇女雌激素分泌多 102

更年期后卵巢及卵泡数目的变化 103

更年期后子宫的变化 104

更年期后阴道的变化 104

第五章　更年期妇女有哪些表现？易患什么疾病？绝经后妇女症状分为三个阶段 107

更年期女性可出现哪些身心不适表现 107

更年期的变化因人而异 108

更年期妇女出现胸闷和心悸是怎么回事 108

潮热、出汗是更年期妇女最早出现的表现 109

更年期妇女为什么会出现阵阵发热 109

更年期妇女常出现心慌、气喘是怎么回事 110

更年期妇女常出现心情郁闷甚至失眠 111

为何好多更年期妇女常疲乏无力 111

为何有些更年期妇女会自觉腰部和手脚发凉 111

颈部和肩部酸痛 112

更年期妇女出现精神异常紧张和焦虑应如何 112

城市妇女更易出现更年期的心理问题 113

更年期多疑心态的种种表现 113

更年期妇女总的来说有哪些生理改变 114

妇女更年期性行为的改变 115

更年期妇女易患哪些疾病 116

更年期妇女易患糖尿病吗 117

更年期糖尿病妇女为什么易患真菌性阴道炎、外阴炎 118

更年期妇女为保易患泌尿系感染 119

更年期妇女为什么容易出现张力性尿失禁 120

为什么妇女进入更年期后心血管疾病发生率升高 121

雌激素对更年期血脂代谢有何影响 122

为什么提早绝经妇女易患冠心病 123

心绞痛综合征就是冠心病心绞痛吗 124

雌激素对妇女皮肤有什么作用 125

更年期妇女为何容易出现精神改变 125

更年期妇女易发生哪些精神异常 126

更年期妇女为什么容易出现手脚发麻 127

为什更年期妇女容易出现失眠和记忆力减退 128

为什么更年期妇女易发生骨质疏松 129

骨质疏松常见原因是什么 130

预防骨质疏松的方法有哪些 132

哪些运动适于中老年人防止骨质疏松 134

更年期妇女如何自己检查乳房以早期发现乳腺癌 135

更年期妇女易患哪些乳腺疾病 136

哪些因素容易导致乳腺癌的发生 137

更年期和老年期妇女为什么要定期进行妇科检查 138

更年期妇女怎样自我检查早期发现盆腔肿物 139

更年期妇女易患哪些妇科肿瘤 140

更年期妇女易患哪些妇科疾病 141

老年妇女阴变白是怎么回事 143

更年期妇女为何容易出现外阴瘙痒 144

外阴白斑肯定会癌变吗 145

为什么更年期妇女易患滴虫性阴道炎 146

为什么更年期妇女易患霉菌性阴道炎 147

什么是老年性阴道炎 148

更年期妇女阴道分泌物增多一定是炎症吗 149

老年性阴道炎肯定在老年妇女多见吗 150

更年期月经不规则一定是月经不调吗 150

更年期和老年妇女腹痛常见于哪些情况 152

造成宫颈癌的发病因素有哪些 153

宫颈癌的早期信号是什么 154

什么是接触性出血 156

宫颈癌的癌前病变有哪些 157

宫颈糜烂一定会变成宫颈癌吗 158

治疗宫颈糜烂的方法有哪些 160

为什么要警惕绝经后阴道出血 161

为什么更年期易患子宫肌瘤 163

子宫肌瘤有哪些表现 164

更年期子宫肌瘤都必须手术切除吗 165

切除子宫肌瘤有哪些方法 167

哪些更年期妇女易患子宫内膜癌 168

子宫内膜癌的致病因素有哪些 170

子宫内膜癌有哪些表现 171

哪些情况下更年期妇女阴道出血需进行诊断性刮宫 173

为什么宫腔刮出物一定要送病理检查 175

为什么中老年妇女发胖不一定是发福 176

腹胀、食欲差一定是消化不良吗 177

为什么卵巢肿瘤不易被早期发现 178

中老年妇女易患哪些卵巢肿瘤 180

如何鉴别卵巢良恶性肿瘤 182

为什么有些卵巢肿瘤会使人看起来年轻 184

卵巢肿瘤手术中为什么常需送冰冻病理检查 185

为什么卵巢癌严重威胁着妇女的健康 186

什么是外阴癌？有哪些表现 187

外阴黑色素痣是“痣”吗 188

患外阴黑色素痣为什么必须切除 189

什么是卵巢功能早衰 189

卵巢功能早衰的检查方法有哪些 190

为什么更年期妇女怀孕有许多危险 191

子宫肌瘤短期内快速增大应注意什么 192

什么是子宫肉瘤 193

中老年妇女发生子宫脱垂的原因是什么 193

第六章　更年期疾病综合征的治疗一般治疗 197

更年期家属的配合 197

饮食应有规律 198

饮食应多样化 198

雌激素替代疗法 199

什么人适合用雌激素 199

雌激素替代疗法的给药途径有几种 200

雌激素的用法和剂量 200

口服和阴道用雌激素比较 201

雌激素替代治疗要持续多久 202

雌激素替代治疗时应注意什么 203

哪些情况禁忌使用激素替代治疗 203

服用雌激素会有什么副作用 204

雌激素与孕激素联合应用 205

孕激素的不良作用 205

激素替代治疗与阴道出血 206

雌激素治疗是否会引起子宫癌 206

雌激素治疗是否会引起乳腺癌 207

激素替代疗法引发的全球争论 207

什么是理想的激素替代治疗 208

外阴病变的对策 209

子宫脱垂的纠正和保健 209

如何对付骨质疏松 210

怎样预防更年期综合征 210

更年期综合征在治疗上应注意什么 213

更年期综合征的综合治疗是什么 215

应用雌激素治疗更年期综合征的指征是什么 217

哪些更年期综合征妇女不用雌激素治疗 218

雌孕激素联合应用治疗更年期综合征的优点是什么 219

女性更年期综合征为什么可以用雄激素治疗 220

为什么更年期功血可用雄激素治疗 222

避孕药除避孕作用外还有什么作用 222

避孕药物对心血管系统有什么影响 223

哪些妇女不宜使用避孕药 224

中老年妇女在糖尿病治疗中应注意什么 226

更年期妇女泌尿系统感染如何治疗 227

雌激素对预防更年期冠心病有什么作用 228

哪些药物可治疗更年期精神病 229

如何预防更年期精神病 230

心理治疗在更年期综合征治疗中有什么作用 231

如何预防和治疗骨质疏松症 232

更年期妇女为何在补充雌激素的同时还需补钙 233

如何治疗霉菌性阴道炎 234

如何治疗滴虫性阴道炎 235

灭滴灵能治疗所有的阴道炎吗 236

高锰酸钾溶液坐浴适合所有的外阴阴道炎吗 237

为什么有些妇女反复患滴虫性阴道炎 238

怎样治疗外阴白斑 239

应用雌激素治疗老年性阴道炎应注意什么 240

如何治疗老年性阴道炎 241

如何治疗老年妇女尿失禁 241

如何治疗外阴瘙痒 243

外阴癌早期有先兆吗？如何预防 244

如何治疗外阴癌 246

更年期功血有哪些表现，如何治疗 247

妇科手术时保留卵巢对更年期妇女有何好处 250

哪些妇科疾病手术时不宜保留卵巢 251

宫颈刮片对发现早期宫颈癌有何意义 252

如何看懂宫颈刮片病理报告单 253

治疗澡颈癌的方法有哪些 254

如何预防宫颈癌 256

子宫肌瘤的治疗方法有哪些 258

哪些妇科疾病适合做盆腔B超检查 259

盆腔B超检查能否代替医生的双合诊检查 260

如何治疗子宫内膜癌 261

怎样预防子宫内膜癌 262

绝经期卵巢良性肿瘤如何治疗 263

卵巢恶性肿瘤的治疗方法有哪些 264

如何治疗卵巢功能早衰 265

更年期妇女用药需注意什么 266

更年期妇女需补充维生素吗 267

更年期激素替代治疗的指征是什么 268

能够治疗更年期失眠症的食物有哪些 269

更年期患卵巢肿瘤就诊时应注意什么 270

胎盘有哪些激素，有什么治疗用途 271

第七章　更年期的心理调适和生活调理为什么说更年期是个过程不是病 275

你可以年轻十岁 276

不让烦恼打扰自己 278

少要求别人 280

珍惜天伦之乐 281

多与人交流 282

适当培养个人兴趣爱好 283

忌贪忌小气 284

学会控制自己的情绪 284

更年期人要明白心理致病的道理 285

找回“第二春” 287

更年期心理病症严重者可进行心理咨询 288

心理治疗是一种远古的智慧 289

一定要重视睡眠 294

对更年期有益的一些简易保养术 296

开始关注减肥 315

开始关注生活有规律 315

开始关注身体锻炼 316

更年期人体育锻炼要注意什么 318

更年期要重视保健与体检 319

男女更年期保健有哪些要点 320

找寻新的活力源 323

更年期男女应该过性生活吗 323

更年期妇女还需避孕吗 326

更年期性生活如何才算适度 328

更年期后禁欲好吗 328

更年期纵欲会有什么后果 330

更年期性功能减退怎么办 331

如何保持更年期性生活的和谐 332

心脏病患者可以过性生活吗 334

糖尿病人如何过性生活 336

肾功能不全者可以过性生活吗 337

头痛患者如何过性生活 338

尿路感染患者可以过性生活吗 338

第八章　更年期人的身体与饮食中年妇女如何正确认识自己 343

更年期保健包括哪些内容 344

更年期妇女怎样进行心理保健 351

更年其妇女如何与子女和睦相处 354

家庭和睦对更年期妇女特别重要 355

更年期妇女如何调节情绪 356

更年期功血妇女生活和饮食上应注意什么 358

更年期功血妇女用激素药物治疗时应注意哪些问题 359

更年期妇女还有必要避孕吗 361

绝经后妇女还需要带宫内节充器吗 362

更年期妇女如何进行口腔保健 363

更年期妇女如何进行脑部保健预防大脑衰老 367

适于补脑的食物有哪些 371

更年期妇女起居应注意什么 375

为什么经常读书学习有益于更年期妇女保健 378

怎样预防青光眼 379

更年期妇女应如何进行饮食搭配 381

更年期妇女适合做哪些体育运动 386

散步和慢跑对更年期妇女有什么好处 389

喜爱登山运动的更年期妇女应注意什么 390

喜爱游泳的更年期妇女应注意什么 391

更年期妇女看电视应注意什么 392

更年期妇女外出旅游应如何注意保健 393

洗澡应注意什么 395

饮茶对更年期妇女有益吗 396

更年期妇女怎样保护头发 397

更年期妇女皮肤护理应注意什么 398

音乐对更年期妇女有什么保健作用 400

更年期妇女为什么要注意着装和形象 401

为什么说跳舞有利于身心健康 402

第九章　更年期和夫妻生活更年期妇女性心理有何变化 405

更年期妇女还有必要过性生活吗 406

更年期妇女性生活频率应如何掌握 407

更年期妇女出现性冷淡需要治疗吗 409

患更年期常见病的妇女性生活应注意什么 411

更年期功血的妇女性生活应注意什么 412

患有阴道炎的妇女性生活应注意什么 414

切除子宫对妇女性心理的影响 415

子宫切除对性生活有影响吗 417

为什么更年期人要重视食补 418

四时如何进行食补才算合适 419

不同体质的人如何食补 422

要注意培养良好的饮食习惯 424

适当关注补钙 430

更年期妇女的营养要点是什么 431

更年期男子的营养要点是什么 433

为什么更年期补养很必要 434

更年期人怎么补养才算适当 435

几则简易的日常补养方 440

病体最好怎么补养 453

更年期人用激素补养好吗 454

补钙能增进身体的柔韧性吗 455

更年期人如何面对保健品大潮 456

更年期人需加服维生素D吗 458

营养过剩会对肌体产生什么危害 459