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极简拉伸 最有效的30秒塑体运动 1
（韩）卢玄皓著；金成淑译2014 年出版125 页ISBN：9787530470381本书为那些平常不运动，没有信心坚持到底的人们介绍摆脱日常生活带来的疲劳感和轻微疼痛的121种伸展运动。书中介绍的虽是一些基础动作，但却能将您带入控制全身所有功能的伸展运动的世界之中。不仅如此，每天30...
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10分钟极简健身 打造轻盈上半身
（日）中野·詹姆士·修一著2018 年出版183 页ISBN：9787539061702本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”，轻松无负担的“增肌食养法”，终结驼背的“零门槛伸展操”，可以动员全身肌...
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极简太极 3分钟赶走疲劳
李章智著2015 年出版95 页ISBN：9787553731254本书打破一般人对太极的既定印象，书中所介绍的太极，是李章智在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。太极拳松、缓、柔、和的动作，可以有效的放松现代人长期处在压力下紧绷的肌肉；最重要的一点是...
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极简父母法则 教出快乐、自信、独立的孩子
（英）理查德·泰普勒著2017 年出版285 页ISBN：7115465258身为父母，你不需要做到十全十美，也不需要把孩子教养得完美无缺，这本书将告诉你该如何正确地去做。有一些父母能把教养孩子的各种问题解决得很好。这些父母常常可以冷静地处理所遇到的难题，和他们的孩子保持良好...
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