最受欢迎的全民健身项目指导用书 健身走、健身跑 彩图版

本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...

打造纯净完美的内心世界

焦虑与抑郁是影响现代人健康的两大杀手。如何克服焦虑与抑郁，走出心灵的阴霾，迎接心灵的阳光，本书将为你解答。

最受欢迎的心理咨询技巧 第2版

这是一个由一群心理咨询师共同编写的关于心理咨询技巧的书。在书中，他们为读者分享了他们各自认为最好的、最实用的心理咨询技术，这些都来自与他们每天的咨询与治疗实践。65个咨询技术包罗万象。有的讨论的问...

无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案

打造完美的下半身

本书作者是韩国著名健身教练，曾为不少韩国明星塑造完美体形。让人发愁的肥胖下身一直是女性们塑造美丽身体线条的大敌。本书向大家介绍了为期8周的运动方案，包括热身运动、基础运动和高级运动等，为你打造完美...

28天打造你的排毒计划

本书制订了科学可行的排毒计划，在4周28天的日程中，从日常饮食、作息、运动等入手，循序渐进帮助你调理身心，给身体创造一个洁净、通畅的内在环境。...

完美孕前准备百科 权威孕育专家倾力打造的一部孕前调养手册

本书以孕前1年、孕前9个月、孕前6个月、孕前3个月以及孕前1个月为时间线索，详细地为广大待孕的夫妻们进行专业化和全方位的指导，帮助他们在孕前做好一切准备，坦然面对怀孕的到来，从而怀上最棒的一胎。...

贴心打造完美瘦身计划

本书将多种瘦身方式整合在一起，提出了全新的瘦身理念，为读者提供了更科学、更易行、更有效的瘦身方法。根据身体的不同特点制订了独特的瘦身计划，旨在帮助想要瘦身的读者在拥有健康的前提下，轻松瘦身，更加美丽。...

完美备孕90天 怀上最棒的宝宝

本书以实现每对夫妻孕育一个健康聪明的宝宝的美好愿望为目标，科学而详细地讲解了孕前医学的基础知识，如，怀孕的相关知识、孕前的心理准备、物质准备、孕前生活方式的调整、生殖系统的健康、孕前检查、遗传疾病...

280天完美孕产期方案 最贴心的孕期全程指导

孕妈咪的身体每个阶段的变化，如何安排膳食和运动，如何保证健康与安全，怎样给胎宝宝做胎教，需要关注生活中的哪些细节，怎样预防孕期各种疾病和意外，如何做产检及选择分娩方式……本书作者以科学严谨的态度、轻松.....