智慧与健康 中外文化名人的健身故事

跆拳道 休闲·健身·防身系列 图集

本书内容为跆拳道的产生、发展、基本技术、比赛规则、训练方法等方面的知识。

健身健美

本教材主要包括概论、健身健美课程概论、健身健美锻炼处方的设计、健身健美所需营养学知识、女子基本姿态练习方法、女子身体基本律动及组合、女子基本舞步及组合、身体各部位的练习方法、男子基本基本姿式...

推拿技巧与武术健身

本书是作者在系统总结经典医著、博采众家推拿手法之长的基础上，荟萃操作技巧。后面部分介绍武术健身，着重介绍八段锦、太极拳、燕青拳等功法和拳法。...

武道跆拳道 时尚健身导航

本书以图解形式介绍跆拳道的基本动作与练习要领，以及健身康复、防身实战小套路技术动作。

时尚健身实务指导

本书图文并茂，从实际情况出发，具体讲解了时尚体育健身运动相关的形体训练、有氧健身操、瑜伽以及社区体育健身运动等内容，同时讲解了健身营养、健身保健以及常见健身运动损伤的预防和处理等内容，为大众提供全方...

健身交谊舞教程

本书是我国第一部采用文字解说、舞步图示、舞姿图像与视频教学四位一体综合教学方法的健身交谊舞教程。上编为基础知识和技术要点，下编为舞种分论，介绍20余个舞种步法和要领。...

禅太极健身棒

禅棒是禅太极功法体系中必不可少的一件辅助练功的道具，也是一套优良的养生功法，可以独立练习，同样能收到显著的养生功效。本书意图帮助现代人通过练习有形有相的健身禅棒，而感悟到无形无相的智慧禅。...

补菌与健身

本书根据生态学理论，结合近年来应用微生态制剂的大量临床实践，与写字楼小姐、脑力疲劳者、高脂血症、病毒性肝炎、慢性乙型肝炎病毒携带者、骨质疏松症、腹泻、便秘等不同人群谈补菌保健，同时还介绍了其他健康...

新妈妈美容健身一点通

本书介绍了产后形体改变、产后减肥瘦身、产后运动与健美、产后起居与健美、产后美丽养颜、产后美发护发。