学无不胜 超级英语分级阅读训练 五级

军官 3+1 组合健身训练方式

本书介绍了组合健身训练的概念、要求、方法目标管理、相关理论知识、计划教案等内容。

囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

作者保罗·威德在本书中突出讲解了如何仅仅利用自重锻炼让肌肉快速增长，通常运动员、武术家注重神经系统的锻炼以便更有效地调动肌肉并锻炼出高超的协调与平衡技能，但是，如果你确实更想练出块头，就要将你的训练...

文化的力量：影响人类的100本书（上）

健身手册 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划

本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方...

给学生的100条建议 积蓄 心灵的力量

流行大衣100式

发现团队的力量 通过引导让体验式培训更有效

第一章介绍体验式培训特征以及不同领域的应用；第二章介绍相关学习理论，包括了行为改变理论与团队发展相关理论；第三章，说明了体验式培训APPLE模型；第四章探讨引导者在带领学员进行体验活动或游戏的技能；第五章关....

塑造无痘美肌的100种方法

本书共分为七个部分。第一部分对痘痘进行大揭秘，第二部分讲述了痘痘给生活带来的诸多困扰及“战痘”方案，第三部分介绍“战痘圣经”，第四部分按性别介绍祛痘方法，第五部分按痘痘出现的不同身体部位介绍祛痘方法...

健美健身运动系统训练 全彩图解 第2版