哑铃健身私人教练100课

哑铃的重量等级较多，可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取，因而受到广大健身爱好者的青睐。哑铃锻炼可以训练单一肌肉，增加重量后还可促进多肌肉协调，进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日...

游泳健身与球类训练

本书从教育科学、体育健康、体育哲学和社会休闲体育等多个视角研究了游泳健身与球类训练，对游泳健身与球类训练的相关理论进行了全面回顾和创新分析，对游泳健身与球类训练的发展现状进行了深入剖析，对游泳健身...

健身健美训练指导

本书是指导人们正确开展健身健美活动的参考书。共分12章，简要介绍了健美运动的起源、作用、特点等基本知识；推荐了目前国内外健身健美方面较先进的训练方法和科学的训练计划；重点论述了发达人体各部肌肉群的具...

竞技体育力量训练指导

学无不胜 超级小学语文语段阅读训练 六年级 全学年

健身球：形体塑造与瘦身训练

本书通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点、建立了健身球训练的完整体系，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方法以及注意事项。...

现代体能训练 核心力量训练方法

核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种，它利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心力量能力，进而提高运动员的竞技能力。本书介绍了具有代表性的徒手训练方法、瑞士球训练方法和实心球训练方法，对教练...

陪伴的力量 王莉教育观察100例

本书内容是作者的育儿日记100则。作者用一个个具体的生活实例阐发了她所秉持的自然生长教育理念，用以养成幼儿良好的行为习惯、道德品质、思维方式。对儿童教育本书有独到的思考和实践，有较高的推广意义，具有...

下肢振动力量训练研究

本书分别对振动力量训练研究现状、跨栏跑和跳远运动员下肢三关节的振动力量训练试验结果进行了较为细致的研究和分析。

全真全能 截拳道徒手搏技基础训练

本书是由国内知名截拳道研修学者乔峰先生主编的一本区别于所谓“原始”、“原传”、“原本”截拳道支派的截拳道入门教程，也是国内第一本全彩配送DVD光盘的截拳道专业书籍。全书共分为6章。书的前半部分内容...