青少年功能性体能训练指导丛书 软梯组合训练

软梯是指用尼龙绳、塑料管或自画线做成的梯子，作为现代体能训练器材之用。软梯组合练习作为现代体能训练手段之一，种类繁多，动作难易程度不一，适用面广，锻炼价值在国内外得到了广泛认可。软梯组合练习富有挑战性...

职业体能训练

高职院校以培养技术性、实用性人才为主。在高职院校的体育课程中开设体能训练内容，不仅能增强学生体质，对于高职学生了解不同职业所需的体能要求以及养成良好的锻炼习惯更有着现实的指导意义。本书在内容上既...

青少年体能训练指导

体能锻炼是促进青少年体质健康的重要抓手，不断发展与改进青少年体能锻炼的方法与手段，不仅是提高青少年体质健康的需要，也是中小学体育教学改革的趋势。本书力求为青少年介绍体能锻炼的各种方法和手段，通过简单...

少年田径运动员的全面身体训练

男性力量训练 体能、核心稳定性、爆发力训练指南

对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言，本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念，这5阶段分别是力量...

青少年乒乓球运动员体能训练

本书深入浅出地阐述了青少年的生理特点、各项身体素质训练的生理学基础，对各项身体素质的训练方法进行示例说明。书中就青少年的代谢特点、乒乓球运动的供能特点、青少年运动员的营养补充、疲劳与恢复等方面...

警察体能训练

本教材是警察体能训练方面的重要教科书。该书作为大学体育和警察体能两门课程的教材，该书系统论述了警察体能体系、警察体能训练方法、易犯错误纠正、水中救护、创作急救等方面的知识和技能。经过教学实践，并...

野外生存精神与体能训练 最新修订版

如果你想把自己训练成户外生存的专家，这套书就是为您准备的。通过书中的训练方法，您可以拥有面对一切事物的勇气。你可以在精神上和身体上获得良好的耐冲击的能力，将在任何环境与条件下不受干扰，摆脱危险和困境...

自由式滑雪空中技巧体能训练研究

本书以自由式滑雪空中技巧体能训练为出发点，全书分为两大部分，一是理论篇，包括体能训练的基本原理、影响训练的动作因素和自由式滑雪空中技巧体能训练的基本理论等内容；二是实践篇，包括自由式滑雪空中技巧运动员...

田径体能训练优化性研究

《田径体能训练优化性研究》一书就是为了总结和揭示田径运动体能训练的优化理论和优化训练方法，适应现代田径运动体能训练的需求而产生的。全书共分为八个章节，其中第一章主要阐述了田径体能训练的现状分析；第...