力量训练计划

这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量...

女性健美与力量训练

本书在每一项健身训练项目的开始，都针对训练需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片逐步地展示给读者，还包括了与每项健身训练相关的、高难度的健身训练项目安全提示，给出了快速链接的训练计划...

师德的力量 哈尔冰市优秀教师践行社会主义核心价值观实录

2013年，由市委宣传部、市教育局联合启动开展了哈尔滨市教师职业道德“十佳百模千优”评选活动，最终评选出师德“十佳”教师10名，师德“十佳”提名教师10名，同时，区县（市）推荐，评选出119名师德模范教师和1001名师德....

向着阳光奔跑 一本教你用行动提升正能量的书

阳光想要遮盖阴影，快乐想要吞噬痛苦，开朗想要战胜沉闷，善良想要淹没邪恶，积极想要消灭颓废，当它们在我们的身体里较量、决斗、抗衡、共同存在时。我们其实可以选择，我们的心态便决定了我们选择的答案。本书为读.....

资本思维 用资本的力量打通财富之路

本书全面阐述了企业在资本市场上实现增值的过程，即企业从初创、包装、融资、上市、股权等多个角度来分析，告诉想创业的读者朋友，如何借助资本的力量，利用“低买高卖”企业的手段，让企业逆势崛起以及企业财富实现...

沟通的力量 园长公共关系协调能力的提升

本套丛书紧密围绕新颁布的《幼儿园园长专业标准》策划，突出强调“引领发展”“能力为重”理念，将《专业标准》中的规划园所发展、营造育人文化、领导课程教学、引领教师成长、优化内部管理、调适外部环境六大...

力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能

本书是全面了解力量训练的经典教程。全书可划分为三个部分：第一部分（1~2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（3~14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以....

职业核心能力训练

区域教育的生态行走 以服务提升为核心的教育科研实践探索

在十二·五期间，武汉经济技术开发区在“生产、生活、生态”发展理念指导下的“产城一体化”规划下，武汉开发区教育局在理性反思的基础上，以提升区域教育科研服务水平为突破口，通过三年的研究实践，研制了区级教育...

人脉是画出来的 用曼陀罗提升你的人脉经营力

本书系列归纳了处理人际关系的技巧及维系人脉的方法，通过精心设计的表格，提供可以依循及思考的方向，并细分到每一个直接可以落实的步骤，成为切实地帮助职场人士建立和管理自己人脉的指南。...