中国跑步指南

大地的脚踝 诗集

《大地的脚踝》是侯马先生继《他手记·增编版》之后的诗集，收录了其自2009年～2013年的作品，共98首短诗和两首组诗《青海湖》《九三年》。诗集记录了侯马先生2009年以来对生命的悲悯哲思，其中，《麻雀。尊严和自由...

吴若石简易足部健康法 新版

这本书是在《吴若石新足部健康法》的基础上编写的。内容上继承了前者的“不是越痛效果越好”的理念，对足部反射区按摩认识上的各种误区进行了阐释，附有因“新法”受益的志愿者的经历，强调了按摩时间控制的重要...

丹尼尔斯经典跑步训练法 世界最佳跑步教练的跑步公式

本书涵盖了不同强度的训练，能够帮助你建立耐力、力量和速度。随着丹尼尔斯的跑步方式，跟踪自己在每个级别花费的时间，能够培养出更高效和优化的结果。另外，书中还提出的一种跑步经典方法——乳酸跑步法。这本书...

酷能跑步营 7天重塑跑步人生

关于跑步训练的实用类图书。本书内容包括肌力训练、姿势校正、耐力的提升，以及跑者的营养补充。作者以自己的执教经验为基础，完整再现了现场教学的各个细节，并提供了个人训练的详细计划，相信初跑者和资深跑者均...

走路，不要跑步

《走路，不要跑步》一书由中国台湾专业健身教练倾力打造，专为想通过健走实现保健目的人群写就，针对健走方方面面问题的指导书，包括健走需要注意的各种具体事项，并附上大量真人健走获得健康实例，具有可操作性和真.....

嗨，一起跑步吧！

本书是一本全彩四色运动普及类书籍。作者通过自己的亲身经历，给想跑步的人以巨大的力量。内容包括欧阳靖的跑步人生告白、女生的47个跑步疑难杂症解析、13套暖身与收操动作教学、4季跑步服装大解析、33道跑...

在鸟巢边跑步

本书是畅销书作家亦农近五年来的思想随笔精选。题材广泛，涉及人生、职场、哲学、历史、社会、文学创作、读书、教育、影视等诸多方面。作家文笔老辣，语言生动、幽默风趣，思想深邃、言简意赅。《在鸟巢边跑步》...

郭老师的跑步课

本书作者总结出关于跑步健身的300多个问题与要诀，按跑步者的程度等级，以从入门到进阶的循序渐进的安排，分为“基本知识篇”“配备篇”“训练篇”“体能与修复篇”“疑难杂症与赛事篇”，配以丰富的文字、照片与...

足部疾患微创治疗理论与实践