5 2轻断食

5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助.....

让孩子不挑食 脾不虚 身体棒

本书是一本专门针对0～3岁婴幼儿的健康护理书。多位著名中医专家列出孩子在生长过程中可能出现的主要病痛，运用多年临床经验，为年轻的父母们作出指导：什么症状对应什么疾病？什么时候可以在家调理？什么时候应该担.....

中国人就要这样轻断食

轻断食是经过东西方医学实证的一种饮食减肥法。本书作者通过每周2天轻断食，8个月成功减重35公斤，成为最好的示范案例。每周选定2天吃设计好的轻食餐单，早晚少吃、中午不吃，就能成功。本书餐单皆由资深营养师设...

轻断食 正在横扫全球的瘦身革命

你只需要在一周内找不连续的2天控制热量摄取，女性是一天500大卡，男性是一天600大卡，就能快速减体重了。这就是轻断食的方法。轻断食计划除了成为一种减肥的时尚潮流外，还提供了一种看待饮食的新思维，一种改善健...

第一就要身体棒 让孩子成为真正的“动”物

本书内容从胎儿孕育早期启智，幼儿早教，中小学义务教育，到报考大学，走向社会面对婚姻这样一个人生成长阶段的各个时期讲述，把当代较先进和实用的育儿，胎教，早教，幼教，义务教育，高教的理念，方法，原则，条件......

奇效5 2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流

5∶2轻断食，是一种科学健康、简单易行的控制体重的方法，它要求人们每周任意两天摄入身体所需热量的25%，其余5天可以正常吃喝。本书作者是这种方法的践行者，她取得满意的效果。在这本书里，她为大家详细解释了采用...

妈妈这样做，宝宝吃得香身体棒

本书是针对2～6岁孩子的营养均衡指南。从食物选材、营养搭配、烹饪常识、饮食卫生等多个角度，详细而深入地为各位家长介绍培养孩子形成良好饮食习惯的方法，文中列举了许多健康食谱，家长们可参照这些食谱，为孩子准...

孩子怎么养 吃饭香 身体棒 习惯好

0～3岁是人生成长的重要阶段，此时期的宝宝不论在自体的照顾还是习惯的培养、智力的提高、情绪的处理等等方面都会出现一些难题，使父母烦恼、困惑。作为父母亲，必须了解自己孩子的个性与特长，必须明白该以什么样的...

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