轻断食 让男人身体棒、精力足

本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用 ；接着第二章从轻断食的执行计划出发，告诉大家如何开始轻断食；第三章着重介绍了轻断食食谱，指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食，本章食谱包含有三十套断食日食谱和....

老公这样吃身体棒，精力足 好老婆必学

本书共推荐了两百余道富含爱心和营养的美味食谱，拌菜类、素食类、畜肉禽蛋类、水产类、主食类应有尽有，足够您捉住他挑剔的胃！无论您的他是熬夜族、应酬族，还是运动爱好者，都能让您找到合适他的菜！来吧，为爱下......

每周两天轻断食

轻断食 早安果汁晚安沙拉

本书从轻断食的角度出发，告诉读者如何通过沙拉减肥。沙拉的品种包括常见的蔬菜、水果、主食等，全书收录30道果汁、80道沙拉，并提供读者四周的轻断食方案，不用费力坚持，轻松就能达到减脂塑身的作用。图片精美，装.....

中国人应该这样轻断食

最适合中国人的断食法，不论你是“肥胖族”，还是“慢性病群体”，通通有救了！轻断食对于清除体内毒素、瘦身减肥、增强机体抵御病邪能力、增强机体抗衰老能力等大有帮助。你是不是也想学几招目前国内外流行的轻断...

轻断食

断食是健康瘦身的秘密。这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。长期以来断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，研究人员才扎进断食的古老宗教，并做了大量实验，将...

减肥应该这样 轻断食

轻断食是近几年流行的一种减肥方法，它不仅仅是让你瘦，而是让你更健康的瘦下来。一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，吃正常饮食的1/3左右，3个月就能轻松减掉10千克。 轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身....

5 2轻断食

5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助.....

7天有感瘦！ 100种蔬果汁的轻断食减肥法

美味轻食 轻断食代餐果昔

现代生活中人们更加崇尚健康，均衡及纯天然的饮食结构。近几年果昔因其做法简便，营养成分高进入公众视野，人们更多地运用它作为健康饮食的运用。本书介绍果昔的成分，制作工具及方法和奶昔的益处。因为果昔的高营...