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赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现
(美)肯·鲍勃·萨克斯顿(KEN BOB SAXTON),(美)罗伊·M.华莱士(ROY M.WALLACK)著;潘蔚琳,乔帅译2017 年出版239 页ISBN:7115422033 -
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跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)2017 年出版221 页ISBN:9787115461575在众多的拉伸运动中,瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余...
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不受伤,跑到100岁 从20岁到100岁,上百万人受益的跑步法
(美)杰夫·盖洛威著;尹芳译2017 年出版221 页ISBN:9787210096238本书是前奥运田径选手的心血之作,包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑:如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书最大的亮点是可以有效避免在跑步中受...
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查尔斯·汉迪经典管理书系 适当的自私
(英)查尔斯·汉迪著;赵永芬译2017 年出版204 页ISBN:9787547311752在本书中,查尔斯·汉迪以敏锐的洞见与真诚的哲思,探讨了“人”在经济挂帅的主流社会中潜藏的忧虑与困惑,并将“适当的自私”的哲理应用在企业组织上,提出信任管理、负责任的个人主义等永续经营的企业观。追寻生...
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查尔斯·汉迪经典管理书系 我们身在何方?
(英)查尔斯·汉迪著;周旭华译2017 年出版274 页ISBN:9787547311707我们并非天生要当有名无实的“空雨衣”:薪水名册上的编号,经济学或社会学研究中的“原始材料”,某份政府报告中的“统计数字”。社会与组织形态的变革会对组织中的人,尤其是那些努力工作的核心人员,产生什么样的...
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铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法
(美)吉姆·万斯著;仁东胜译2017 年出版226 页ISBN:7115462208这是一本系统讲解如何分析铁人三项比赛及训练表现数据的图书,并同时给出了如何科学地制定训练目标及训练计划。书中提出了一套科学的训练方法,依据训练者自身的训练目标以及训练表现,分析数据并进行科学的反馈...
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