腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习

随着现代人的久坐不动，腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛，因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉，练习...

吗啡与癌性疼痛缓解 献给病人、家属和朋友的知识与信息

缓解疼痛有妙招

远离疼痛！缓解疼痛的科学

头疼、牙疼、腰酸背疼……想必每个人都有过被各种疼痛折磨得痛苦不堪的经历，其实疼痛除了带给我们身体上的困扰，更带来了精神上的紧张和压力。那么我们应该怎样认识疼痛、对付疼痛呢？本书将为你揭开疼痛的本来...

元氏方法 疼痛自我缓解疗法

本书论述一种能够自我缓解疼痛的方法，这是一种自我康复技巧，这种技巧能帮助人们消除许多普通常见的疼痛。

癌症疼痛缓解及姑息性治疗

本书分癌症的疼痛的缓解、肿瘤病人的姑息性治疗、肿瘤病人生活质量的评价、常用止痛药物简介四部分。读者对象：肿瘤科、急诊科、内科。

髂腰肌力量与柔韧性训练 矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计

本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合100余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65 个训练动作的作用、起始姿势和正确的运...

请大家保护自己的腰

本书为中短篇小说精选集，大部分作品曾被选入小说排行榜或年度选本，收入《姐姐》、《请大家保护自己的腰》等十余篇，作品主人公大多是生活经历曲折的社会小人物，描述了社会各层生活，反映了普通人无奈而又充斥着希...

缓解疼痛一学就会

本丛书是为贯彻落实中共中央1号文件、适应“农家书屋”建设需要而组织编写的。本书图文并茂，简要介绍了疼痛相关的知识，重点介绍各种缓解慢性疼痛的辅助疗法。每种方法文字简明扼要，方法简单易行，不失为慢性疼...

图说常见病自疗 缓解膝盖疼痛的妙法

本书是医科普及书。图说膝盖疼痛的病因，着重提出通过自疗缓解膝盖疼痛的方法。