放松
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好妈妈的亲子按摩书 亲子间身体与心灵的愉悦放松
（日）月山绮罗著2011 年出版136 页ISBN：9787802516632孩子也很辛苦，让妈妈亲手为他们放松身体与心灵！简单易学，在家中即可进行！亲手做给孩子们吧！益于集中注意力的穴位按摩法，应对压力时的身体强健法，预防感冒、治疗便秘腹泻等的穴位按摩法，等等。“配图详解妈妈们可轻...
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校园礼仪活动指导 难得放松
六书主编2003 年出版126 页ISBN：7544226018本套书运用大量的事例，从八个方面提出了青少年在不同场合应注意的礼节、礼貌，标识出了正确的礼貌动作和语言，继承和发扬了中华民族优良的美德，对当前落实中小学生的行为准则和道德规范起到了积极的作用。...
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游戏 放松而专注的智慧
陈益著2017 年出版178 页ISBN：9787565132513这是一本适合幼儿教师、家长、及从事幼儿研究者的书籍。作者通过先创设理论，并在十年的实践中不断地摸索、完善，从而使整个文章具备了真正意义上的理论与时间的结合，具有非常强的指导价值。全书在“游戏：快乐之...
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体育运动中的软组织放松技术
（英）简·约翰逊（Jane Johnson）2018 年出版164 页ISBN：9787115462237体育运动中，人们的关节活动度因肌肉放松不到位而受到极大限制，并因此不可避免地会受到运动损伤的困扰。针对这种现状，本书通过将运动解剖学知识与真人示范图相结合的方式，对常见的、运动负荷较大的肌肉的软组织...
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拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动
（美）鲍勃·安德森著；（美）简·安德森绘；边然译2017 年出版231 页ISBN：9787530492369本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓...
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如何放松自己 实用心理减压自助手册
（美）玛莎·戴维斯（Martha Davis）等著；张静，鄂丽艳译2002 年出版420 页ISBN：7801095944本书赋予读者许多简单易行的技巧以应对现在所知的各种压力。可解决从焦虑到慢性头痛到信息超载等种种困扰。这是一本一步到位的自助康复指南。本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而提出以下如...
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最让你情绪放松的心灵鸡汤 5A畅销版
李继勇编著2012 年出版224 页ISBN：9787563445752生活，需要我们充满激情地去面对；生命，需要心灵的鸡汤来滋补。人生路上，只有轻装上阵，才能让自己的智慧沸腾，让自己的精力充沛，只有情绪放松，才能让我们拥有一个更大的世界，更宽的天地。带着“心灵鸡汤”上路，成功的人...
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精神放松的艺术 健康的表达情绪
林自勇编著2011 年出版200 页ISBN：9787536825871本书从青少年的青春期特点出发，激励青少年的理想和志向，树立正确的世界观，学会感恩，用爱心诠释青春，培养健康的心理和良好的生活习惯，以及如何释放精神压力，控制自制力，远离毒品，等等。该书图文并茂，语言精美，可读性强...
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一生三放 放下负累、放松心情、放慢脚步
张国庆编著2012 年出版257 页ISBN：9787515701295当代社会，激烈的竞争无处不在，人们面临的问题是压力大，活得累，这种问题甚至严重威胁到了生活的质量，在不知不觉中侵蚀着人们的幸福。该书正是针对这种情况展开论述，围绕着：放下负累，收获的是轻松；放下心情，得到的是快...
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放慢 放松 放下 乐活人生的三大准则
陈满麒，郭惠著2011 年出版217 页ISBN：9787111358138生活在这个世上，就要学会把握自己，透彻地认识生活，用有限的生命享受快乐的人生。把你的生活节奏放慢，就是给我们的生活多留一些时间，给我们的生命延长一些时间，我们不会没有时间吃早饭，不会整日面红耳赤、气喘吁吁...
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瓢虫姐姐教你如何放松
（英）迈克尔·奇斯克著；（英）莎拉·皮考克绘；李昕译2016 年出版48 页ISBN：9787513318266本书为儿童绘本。瓢虫姐姐的四个朋友就遇到了很多烦恼，为了帮助他们，瓢虫带他们练习放松法：当瓢虫绕着每个人的身体飞时，注意力会被引导着从身体的一个部位向另一个部位集中，其他部位就会相应放松。孩子可以将这...
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放松 身体和心灵放松的89种方法
刘景斓著2010 年出版213 页ISBN：9787801799401本书是作者多年来自行摸索和验证的有关放松的89个方法和策略，这些方法和策略简单易用并且富有效果，可以帮助企业领导、职场中人、白领及所有面临压力的人士，迅速恢复身体和心灵的健康。本书题材新颖，内容丰富，文...
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