睡眠与做梦 第3版PDF电子书下载

第三版序言 1

目录 1

第一篇 睡眠研究的背景 3

第一章 有目共睹：睡眠与做梦的信念 3

睡眠的民间传说 3

释梦 26

第二章 睡眠的实验室研究 31

脑电图的历史 31

现代脑电图技术 34

睡眠期间的脑电波 37

睡眠标准 46

第二篇 睡眠体验 57

第三章 快速眼动睡眠时的梦 57

做梦的自然历史 58

实验观察 66

睡眠体验 73

第四章 睡眠体验的特性 73

一些难以忘怀的梦的主题 89

第五章 梦是什么 105

关于做梦的描述 105

心理分析方法 107

一些最新的观点 110

第三篇 睡眠生理学与睡眠自然史 125

第六章 睡眠生理学 125

生物节律与睡眠 125

与睡眠和昼夜节律有关的激素变化 142

睡眠和觉醒的生理机制 151

睡眠状态的神经生理学 155

第七章 睡眠障碍 162

睡眠被剥夺的效应 162

睡眠的时间表 172

睡眠障碍的实际蕴涵 181

睡眠中的知觉和记忆 187

第八章 睡眠心理学 187

睡眠中的行为 199

醒来 204

第九章 睡眠质量的决定因素 208

食物、锻炼和睡眠 208

药物对睡眠的效应 211

第十章 动物的睡眠 222

哺乳动物 223

鸟类和爬行动物 231

冬眠 234

第十一章 睡眠的进化与功能 236

身体的恢复理论 238

睡眠是浪费时间吗 245

睡眠的演化与睡眠 251

第四篇 睡眠障碍 259

第十二章 成人睡眠障碍 259

睡眠障碍的性质和范围 259

睡眠障碍的类型 266

治疗方法和治标剂 276

第十三章 失眠的心理治疗 283

关于失眠特性的说明 283

两种病原理论 285

评估 286

干预 288

结果研究的元分析 300

结论 300

第十四章 儿童的睡眠问题 302

婴儿期 303

学步期 304

激醒性障碍 310

青春期 312

作者附言和延伸读物 314

附录：赫尔大学睡眠与做梦调查表 317

参考文献 321

译后记 366