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关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效
（英）格雷格·D贾克布著；杨小虎，刘欢，朱宁译2014 年出版217 页ISBN：9787562482741这是首位创立无药治愈失眠疗法的在这个领域的权威专家的最新研究成果，该疗法建立在认知行为疗法的基础上，并且通过实验证明可以有效改善80%患者的失眠情况，被公认为是治疗失眠的黄金办法。在本书中，他提出如何...
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彻底摆脱过劳症 德国心理医师教你独特的放松方式
（德）洛塔尔·辛德勒（Lothar Hinderer），邵威佳著2016 年出版108 页ISBN：9787566909886你是否经常感觉身处压力中却又倍感无助？你完全可以改变这样的状况，通过少许目标明确的思考来避免大部分的压力或者至少在很大程度上将压力降低到自己可承受的范围。本书可以帮助你战胜压力，彻底摆脱过劳症的困...
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速成手册系列 如何摆脱失眠困扰
（英）西蒙·阿特金斯著2017 年出版106 页ISBN：9787567557161很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中一人？是否，睡眠或者缺少睡眠，已经主宰了你的生活，破坏了你的日子，让每件事都变得难似两倍？你，或者，与你同睡的人，是否鼾声如雷？还有，你的孩子是否前天晚上到点不......
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名院名医谈健康 摆脱失眠
赵利杰编著2015 年出版143 页ISBN：9787510138447怎样才能摆脱失眠的困扰呢？本书告诉你首先要放松自己的心情，万病由心起，无论是什么样的病，多半是心理作用的障碍，失眠患者要找出导致自己失眠的原因，然后才能对症下药；其次要改变自己的生活习惯，有规律的作息......
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走出失眠的长夜 失眠的治疗、自我调理及预防
王玲编著2010 年出版355 页ISBN：9787509609279本书全面介绍了失眠及失眠患者的病因，并详细介绍了各种治疗方法，也向读者阐述了许多切实可行的预防方法，这对因患失眠而苦恼的人群，具有很实际的指导意义，也对因失眠而引发其他疾病的患者具有很实际的帮助。...