全民健康推进中的大众体育健身需求与方法探索

少数民族歌舞健身理论与方法

本书共分六章，首先从民族学、体育学学理层面阐述与论证少数民族歌舞健身活动的科学性。同时，作为教材类，该书力求将理论研究与实践教学紧密结合，适时纳入少数民族歌舞健身操的采编与创编等教学内容。...

健身健美训练指导

本书是指导人们正确开展健身健美活动的参考书。共分12章，简要介绍了健美运动的起源、作用、特点等基本知识；推荐了目前国内外健身健美方面较先进的训练方法和科学的训练计划；重点论述了发达人体各部肌肉群的具...

健身训练方法50种

本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出...

太极拳健身技理及其科学基础

本书论述太极拳健身技理及其科学基础。

时尚健身操科学化导论

本书系大众健身类健美操普及用书，涉及瑜伽、普拉提、健身舞等时尚类形体训练项目的来由、用途、训练方法等具体内容。

体育健康与科学健身

本书根据中共中央国务院关于《深化教育改革 全面推进素质教育的决定》编写，共十一章，分别阐述了：健康概述、科学体育锻炼概述、球类运动、田径、体操、健美操与形体练习、传统体育、休闲体育、体育游戏、游泳...

青少年健身路径锻炼指导手册

本书就目前我国青少年体质整体下降的情况，系统介绍了如何利用我们身边的健身路径器械帮助青少年提高各项身体素质，包括器械功能的介绍和具体练习方法、运动负荷、注意事项等内容。...

健身与康复 介绍国外几种简便有效的体育锻炼方法

这是一本专门介绍国外自我锻炼的方法

健身运动指导全书

本书由北京市健美协会的健身运动指导专家参与编写。从健身运动基础理论和知识到运动健身实践，从运动保健到健身、健美竞赛，从健身教练指导到健身俱乐部管理，从生理特性到心理测评，从训练体系到具体指导，从器械训...