当前位置:首页 > 名称

大约有42,519项符合查询结果项。(搜索耗时:0.1589秒)

为您推荐: title无器械力量训练彩色图谱 悦动空间 title肌肉力量训练彩色图谱 悦动空间 无器械力量训练彩色图谱 title徒手极限健身 无器械力量训练100式 title无器械健身训练全书2肌肉 图谱 肌肉力量训练彩色图谱

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练

    (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(AbigailEllsworth)著;崔浩宇,童晶晶译2018 年出版160 页ISBN:9787115466228

    本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体...

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 运动按摩

    (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思;(美)佩姬·奥尔特曼著2017 年出版160 页ISBN:7115460817

    运动方式不正确或运动过度均会造成运动损伤。本文以真人示范图解结合肌肉解剖图的形式,对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等人体部位的肌肉的按摩方法的执行步...

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练

    (美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay)著;朱星宇译2018 年出版156 页ISBN:9787115467515

    本书首先介绍了锻炼者应该如何选择正确的健身房以及制定科学的训练计划,接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对16种热身训练、13种胸部及腹部训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训...

  • 户外器械健身

    袁智麟著2017 年出版152 页ISBN:9787518413514

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提

    (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版160 页ISBN:7115459789

    本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则;接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式,对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段...

  • 拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球

    (西)吉耶尔莫·赛哈斯著;张光准译2018 年出版151 页ISBN:9787115475954

    本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、...

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 海豹突击队体能训练

    (美)史蒂芬·M.厄尔(Stephen M.Erle)2017 年出版191 页ISBN:9787115452375

    本书介绍了海豹突击队体能训练的特点,阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、...

  • 拉伸训练彩色图谱 自行车骑行

    (西)吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas )2016 年出版152 页ISBN:9787115430663

    本书是一本针对自行车骑行人员的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、...

  • 悦动空间 28天爱上跑走 跑走运动全指南

    叶文凌著2018 年出版177 页ISBN:9787115457172

    这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化,维持高效的燃烧脂肪的效果,如何提高体能提高身体素质,如何打造完美身材减肥...

  • 肌肉训练彩色解剖图谱 自行车运动

    (美)詹妮弗·罗拉(Jennifer Laurita)2017 年出版158 页ISBN:9787115448224

    最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手,而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练,锻炼部位需要更有针对性,而强度也相对更大。自行车是如今最为流行的全民运...

返回顶部