运动健身指南

本书分述了青年人运动“处方”，中年人运动“处方”和老年人运动“处方”，以图文并茂的形式为群众提供科学的健身指导。

运动健身指南

本书系统介绍了运动健身的基础知识，重点介绍了建立运动健身方案的实用方法，解决了大众运动健身的实际问题，指导不同年龄、不同人群的体育锻炼。...

健身运动的理论与实践

12周科学健身指南 12周 从久坐族到健身达人的蜕变

《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得...

运动健身自助手册

本书介绍了科学运动和保健的方法、技巧，同时还介绍了一些人们日常在社区锻炼所使用的基本健身器械。图文并茂，实用性强。

趣味健身运动手册

本书荟萃了八段锦、太极扇、轮滑等17个趣味健身运动项目，从入门和提高两个层面系统介绍了它们的运动技法，习练特点，健身功效以及人文内涵。...

长跑运动员的孤独 郑启吟翻译作品集

本书是原<世界文学>杂志副编审郑启吟女士生前所翻译的英语短篇小说的结集，全部于上个世纪八九十年代在《世界文学》、《外国文艺》等杂志发表过。这些小说许多出自名家之手，艺术性很强，反映英美等资本主义社会...

老年人日常运动健身指南

本书从老年人概述、老年人和日常健身运动以及运动伤害事故的预防与处理的理论方面对老年人的日常健身运动进行指导，理论的指导为科学有效的健身做准备。实践方面从运动前的准备和运动后的整理以及老年人在家...

现代中长跑运动

体育与健身运动中的肌肤保鲜

本书是介绍运动与皮肤之间诸多有关皮肤保健、护理、诊疗新理念、新方法的普及性读物。