好情绪，不抑郁

这是一本研究人们情绪的心理学读物。生活中，人们会感到压抑、困惑、情绪失控，但这些都不是我们所希望看到的。作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒...

抑郁的情绪认知 理论与实证

本书围绕抑郁症认知理论、研究及治疗三条主线，对国内外有关抑郁症和认知方面的研究作了较为全面系统的介绍。全书共七章，包括概述、抑郁的认知理论述评、抑郁的认知易感性、抑郁症的情绪认知加工偏差、抑郁症...

我为什么还抑郁？ 与情绪共舞

本书作者吉姆·费尔普斯是临床医学博士，在精神医学领域从医二十余年，近十年来专门研究双极情感障碍。本书分为两个部分，深入浅出地介绍了轻微双极情感障碍的诊断，说明了生活方式方面的简单改变就会降低抑郁，以及...

治愈你的心灵 有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

我们中的很多人无时无刻都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大...

恐慌巨龙 教会孩子管理焦虑情绪

不管我们给予了多少呵护，大多数幼儿还是会经历一些恐惧或焦虑。本书针对焦虑过度的孩子，教会他们认识到焦虑恐惧时可能会出现的一些不舒服的症状，从而设法去减轻它们。在他们没那么大压力的时候，创造条件让他们...

情绪自疗Easy Go 忧郁、焦虑、不满足、固执的自我认知与对策

大学生抑郁和焦虑研究

在生命全程发展观的视野中，青少年期是个体发展的重要时期，个体在这时期的发展状况对于其在成年期的发展具有不可忽视的重要价值。所以，青少年的心理行为问题一直受到心理、教育工作者们的高度重视。然而，在较长...

情绪急救 远离抑郁，不做不快乐的自己

现代社会人们被各种压力包围，情绪也随之波动。要想拥有做回快乐的自己，我们必须从自己的内心出发，才能做自己情绪的主人。本书以心理学知识为基础，从各个角度为读者朋友们进行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的...

八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力

本书主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合...

写作疗愈 用写作赶走焦虑 拖延 坏情绪

本书主要介绍如何通过写作缓解焦虑、拖延和坏情绪，以实现用写作自我疗愈，做更好的自己的目的。通过6章、24个写作疗愈的场景案例故事，详细介绍了写作疗愈的写作思路和写作方法，旨在帮助读者通过写作，找到疗愈自...