大约有431,343项符合查询结果项。（搜索耗时：0.5196秒）
为您推荐： 八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力 八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力 八周正念之旅 自愈的本能 抑郁焦虑和情绪压力 拥抱你的抑郁情绪 自我疗愈的九大正念技巧 title自愈的本能 抑郁焦虑和情绪压力
-
零压力 最实用的情绪管理课
罗俊英著2012 年出版228 页ISBN：9787511324153本书语言隽永，情景细腻，通过对人内心的透彻分析，结合一些小故事，讲出人生的大道理，教您如何缓解情绪，释放压力，快乐幸福的生活感受全在自己的心境。只有心里充满阳关，我们才能拥有完美的人生。...
-
-
理智胜过情感 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪 第2版
（美）克里斯提娜·A.帕蒂斯凯著；宋一辰，李稔秋译2018 年出版337 页ISBN：7518416506本书作者Dennis Greenberger博士是美国非常有名的认知行为治疗师，他花了相当长的时间来研究认知行为疗法，希望能用简洁的方法来帮助来访者更好地认识和理解认知行为疗法对抑郁和焦虑情绪的治疗作用。书中，他对...
-
抑郁情绪调节手册 十天改善你的自尊
（美）戴维·伯恩斯（David D. Burns）著；汤臻等译2006 年出版293 页ISBN：7501952434《十天改善你的自尊》作者戴维·伯恩斯博士是一位认知取向的心理学家，同时还是一位杰出的自助书籍作家，经常被北美精神科医生及心理学家推荐给有情绪障碍的患者阅读。《十天改善自尊》是伯恩斯博士的又一本力...
-
青春无烦恼 青少年缓解紧张情绪应对生活压力指南
（美）扬斯（Youngs，B.B.），（美）扬斯（Youngs，J.L.）著；向娟等译2005 年出版252 页ISBN：7807000961在本书中，青少年们（12～20岁）开诚布公地谈论了他们在今天的社会中所面临的压力与困境，还有一些对付紧张的最好办法和怎么去驾驶它们为自己服务。...
-
高效能人士的压力整理术 秒杀一切压力，在情绪上强大自己
宋云峰著2014 年出版180 页ISBN：9787807668862本书为第一本“压力整理术”概念的图书，全新的“控制压力”理念和技术，学会即时疏散压力，克服慌乱、紧张和易受打击的情绪。“压力整理术”帮你重新疏导生活和心灵，帮你找到制造压力的思考“坏模式”，用理性健康...
-
自控力和自控术 全面掌控情绪、欲望、压力和习惯的实用心理学 超值白金版
宿奕铭编著2013 年出版420 页ISBN：本书分为自控力和自控术上下两篇，运用心理学和社会学的方法，全面介绍了掌控自我情绪、欲望、压力、习惯、时间、心态等的途径，帮助读者激发正能量、巧妙运用意志力等蕴藏在人体内的神秘力量，远离负面小情绪、彻...
-
吃货的50种情绪减肥法 轻松幸福的瘦身之旅
（美）苏珊·阿尔伯斯著；张璇译2014 年出版204 页ISBN：9787111451327食物可以暂时纾解压力和悲伤，提升愉悦感，提供安慰。研究表明，75%的过度进食都是被情绪激发的，而不是生理上的饥饿。在本书中，你不但可以学到一些简单的方法来平复过度进食的冲动，还可以学会分辨情绪性饥饿和生理....
-
-
