一个冥想者的觉知书 告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法

本书是一本讲述心理学的读物。讲述了美国著名的新闻主播在激励竞争的新闻行业压力下，如何战胜抑郁症和工作焦虑，找到真正有效的自我调节方式，重新审视当下的生活，实现心灵觉醒，获得精神重生。这是一段探寻在保持...

实质民主 人民性的觉知与践行之对话

生命的觉知

本书分为四个部分，第一部分文化篇。阐述中国人所独有的生命之道，生活之理。第二部分教育篇。从教育的视角反思近些年引起社会广泛关注的一些事件与教育现象。 第三部分教师篇。从教师的角度阐述在社会中，教师...

改变的历程 告别旧我与创造新我的28天冥想训练

本书不但会给你提供必要的知识改变你想改变的任何方面，还会手把手地教导你如何使用本书提供的工具做出可测量的改变。阅读本书，你将会意识到，你可以对现在不满意的生活说不，也可以对现在不满意的自我说不，因为大...

人生百天 一个焦虑者的自我救赎

本书是作者在患焦虑症后对生活、对自我认识的思考与总结，章节上按病情深入进行了划分：初到北京直到生病—情绪控制的方法—深入生活，学会释然—总结，记述回忆。作者希望通过自己与病痛挣扎的感悟，对每一个漂泊在...

玩转篮球 应对压力的自我训练

还有比这更糟心的事儿吗？塔克的父母离婚了。他很想爸爸。塔克搬到了新家，新市镇，还有新的学校。更要命的是，他没有足够的时间练习篮球去准备球队的选拔赛。这时，沃尔顿教练出场了，他不仅向塔克展示如何打球，还......

我们为何如此不安 哈佛导师给迷茫者的心灵地图

本书是日本知名心理学专家加藤谛三的代表作之一，曾入选日本“生活的智慧”丛书，是普通民众喜闻乐见的心理自助书籍。这本书将带领读者发现那个幼稚的、压抑的、别扭的自己，并理解他、接纳他，帮助读者重新发现人...

慢生活 2 在压力下不焦躁地生活

本书为忙碌生活在快节奏下的人们提供切实可行的慢生活方式，告诉人们如何选择适合自己的慢生活方式，才能做到生活再忙心不忙，工作再累心不累。...

一个中医院长的自我养生康复法

本书介绍了梳发养生、擦脸养生、转眼养生、弹耳养生、运舌养生、叩齿养生、咽津养生、调息养生、暖背养生、护胸养生、摩腹养生、提肛养生、导引养生、擦足养生、擦肤养生、顺畅养生等。每个养生方法包含一...

图解冥想 解除压力最好的一种方法

冥想是一种改变意识的心理行为，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好精神。本书以图解的编辑手法，向读者介绍冥想的意义和方法，帮助读者从各种世俗的思想、忧虑、欲念等精神负担中解脱出来，去追求积极...