达摩古法 易筋经 洗髓经

“易筋经”和“洗髓经”是少林武术中兼具技击和健身功能的功夫。本书详尽介绍了两套功法特点，练功指要，招式详解，着重保留其传统面貌，也对各势功法的功效做了现代阐释，用现代科学的抗衰老新理念来帮助习练者达到...

图解拉伸大全最简易的健身术

谭氏穴道健身术

本书作者在传承中华数千年流传的周易八卦，五行生克，子午流注、灵龟八法按时取穴，穴位拍打按摩，针灸贴敷等强身健体传统健身方法的基础上，结合自身六十余载行医实践经验，总结完善了子午流注灵龟八法逐日按时取穴.....

民族健身操健身舞的教学与实践研究

本书主要围绕民族健身操和健身舞进行了深入研究，内容涵盖这两个项目的基本常识、教学基本理论、创编教学以及我国常见的几个少数民族的健身操和健身舞实践教学。此外，还阐述了民族健身操的音乐教学和有关竞赛...

健身调理广东汤

中老年健身与健康指导

全民健身你我同行 北京市全民健身科普知识手册精编

自2005开始，北京市社会体育管理中心组织有关专家编撰了《北京市全民健身科普知识手册》共4册，本书是主要根据手册中的1～3册内容，重新归类、编排和整理，形成的精编版本。本书以“人人健身、一生健身”为主题，着重....

健身男女 新语体小说

本书讲述发生在健身俱乐部的男女情感故事。展示了当下青年男女的另类生活。小说叙述生动，语言精彩，于平静中演绎出起伏跌宕的世情百态。...

走路健身养生妙招

本书简要介绍了人体健康运动基本常识；详细介绍了散步、健身走路、徒步走路的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。其内容通俗易懂，方法简便易行，特别适合广大群众运动健身时参考。...

运动健身丛书 篮球

篮球作为一项普及性极高的运动项目，既讲究个人技术，又强调团队合作，深受大众欢迎。本书针对初学者，讲解篮球基本知识，教授他们在学打篮球的练习中必须掌握的技术要点、打好篮球要注意的关键问题，以及怎样进行有.....