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10秒钟拉伸训练法治疗驼背！
藤本阳平2019 年出版128 页ISBN：9787518054220从出生开始，人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是，在日常生活中，会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形，本书介绍了“股关节伸展训练法”以简单的方式来治疗驼背症状，使人体肌肉和...
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肌肉训练进化教程 微运动打造核心区
（美）艾莉森·卫斯法尔（Allison Westfahl）著2019 年出版201 页ISBN：9787122326461《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》一书作者在成书过程中，较好地体现了现代体育训练的特点。一是通过运动生理、运动解剖的系统理论，较好地阐述了训练原理方面；二是注重训练动作的质量、要点的说明，保证...
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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解
刘蕊责任编辑；徐晴颐译；（美）乔·安·史道格-琼斯2019 年出版188 页ISBN：9787115480118相较于简单将愈加体式按照身体姿势进行分类，本书基于瑜伽体式的作用肌肉对其进行了分类。本书在详细介绍人体的解剖学机构和肌肉运动的生物力学机制的基础上，采用先阐释肌肉解剖学结构和功能，再解析对该肌肉功...
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南
（美）坎迪斯·摩尔（Candace Moore）2019 年出版384 页ISBN：9787115501523本书是一本瑜伽练习参考书，全书分为7章，分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高级瑜伽练习、恢复性练习以及综合练习。全书共涉及100多个瑜伽体式，对于每一个体式都进行了详细的图解展...
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杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解 视频学习版
高崇，灌木体育编辑组编著2019 年出版151 页ISBN：9787115503121本书是杨氏太极拳40式竞赛套路的全面图解，其特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。本书用高清连贯动作超细致分步骤图解的形式展示40式竞赛套路的标准动作，并辅以杨氏太极拳概要、基本要...
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会声会影2018完全自学宝典 全彩图解、高清视频
凤舞松柏编著2019 年出版492 页ISBN：9787121354410本书精讲了会声会影X10快速入门、会声会影X10模板应用、捕获与导入视频素材、画面色彩调整与后期处理、编辑与制作视频运动特效、掌握视频素材的剪辑技术、应用神奇的滤镜效果、应用精彩的转场效果、制作巧...