健步

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  运动 健步 修养

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  郝跃峰2018 年出版189 页ISBN：9787554611869

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  健步南山-枝江市老年人科学健身专辑

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  枝江市老年体育协会编1999 年出版214 页

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  健步走与徒步运动

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  郝光安，钱俊伟编著2010 年出版138 页ISBN：9787508260631

  本书介绍了风靡古今世界的大众体育健身项目——健步走和徒步运动，详细讲解了这两项运动的科学基础及它们的特点、功能、有效运动处方、健康自我测试等运动常识和锻炼方法。...

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  健步塑身

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  （英）妮娜·芭若芙（Nina Barough）著；北京《瑞丽》杂志社编译2006 年出版159 页ISBN：7501952264

  这是一本关于如何利用步行来获得身心健康，同时得到完善的身材的书。书中不但循序渐进地介绍了步行的方法，以帮助你快速掌握这种低冲击的有氧运动。还提供了一套周密可行的训练计划，不受年龄的限制，可以用于日常...

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  健步走

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  夏岩，蒋世玉，史燕编著2008 年出版141 页ISBN：7534557593

  本书教你正确健步走的方法及动作要领、健步走呼吸法、注意事项等健步知识，图文并茂，通俗易懂。

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  健步走

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  胡建国，朱琼主编2008 年出版206 页ISBN：7508719077

  本书选取老年人日常晨练时经常采用的运动方式——健步走，在运动的时间、地点、服装等方面加以详细说明，对老年朋友锻炼时生理和心理的调整详细解说，是一本具有普及意义的中老年健身图书。...

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  快乐健步走 第2版

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  Therese Iknoian2013 年出版200 页ISBN：9787121194054

  本书介绍了一项风靡当今世界的大众体育健身项目——健步走，具体内容包括健步走的技巧、种类、衣着与装备、训练原则，同时还针对不同人群提供了60种健步走训练方案，在每个训练方案中，还为读者提供了来自美国权威...

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  老年人健步走的减肥效果与脂联素等基因多态性的关联性研究 X

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  李晓霞著2011 年出版156 页ISBN：9787564408084

  本书研究了健步走对中老年人BMI、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制定中老年人个性化运动处方的分子标记。...

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  你的第一本健步走入门书

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  休闲体育推广项目组编著2015 年出版195 页ISBN：9787508845371

  “健康的精神来源于健康的身体”健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时...